请教各位大神，我该如何提升？

今天又是被没耐心教训的一天，就差几分钟就可以平仓长虹，结果还是水下提前割肉走了，上了铭科精技，星网宇达

今日复盘:
今天又是被没耐心教训的一天，就差几分钟就可以平仓长虹，结果还是水下提前割肉走了，上了铭科精技，星网宇达搏个二板。感觉这两天尝试单吊的模式还是不符合我交易性格，这两天交易心态也明显变化了，还是要寻求更稳的交易模式。

明日预期:
今天大盘一路向上突破3381压力位，已经是阶段顶部，估计会是冲高在3408点左右回落，上午冲高就是个股卖点。

明日操作:
1.铭科一字板就继续拿，但是估计不会，已经到压力位了，估计有冲高，冲高就卖，卖了再视情况是否接回。
2.星网宇达明日估计能够涨停或者拉大阳，不封板就减仓做T，筹码已经很集中了，这个票不能作飞。

耐心，耐心，耐心，守得云开见月明！
信心，信心，信心，敢教日月换新天！

今天操作很烂，清了深科技，全部聚焦长虹，第二个卖点本来是买点，按错成卖，结果做了个反T，不过在我看来，今天长虹没有跟随常山，欧菲光一起拉板，可能是要走的更稳定更远，今天跟随拉板反而不好，消耗多头力量，这种慢慢积蓄力量，一路长虹更好。

11月第一天就是大面一碗。
总体策略有所调整，开始往核心上推仓位，昨天开始从两只票变成一只票，深科技尾盘跳水，今天又到跌停，一只忍着没舍得割肉，到跌停破5日线才割肉离开，也算是给自己一个教训。然后又水下7个点上了长虹，想博一个龙头首阴，最后一面两吃。
看下周一怎么修复。

附上图