选股和持股建议：

- 选股：
- 从基本面分析：选择公司盈利持续增长、毛利率和净利率水平较高、处于行业龙头地位且行业前景较好的股票。同时，要关注股票的估值是否合理，避免过度追高。
- 技术面分析：
- 趋势选股：选择处于上升趋势的股票，即股价站在多条均线之上，且均线呈多头排列时。
- 突破选股：寻找股价突破重要阻力位的股票，如前期高点、平台整理区间或重要均线等。突破伴随着成交量的放大，是一个较为强烈的买入信号。
- 回调买入：在牛市中，股票上涨过程中通常会有回调，可以在股票回调到重要支撑位时买入，如均线、前期低点等。
- 资金面分析：关注主力资金的流入情况和融资融券余额的变化。主力资金持续流入、融资余额增加的股票可能有较好的上涨机会。
- 市场热点分析：选择市场热点板块中的龙头股，如新能源、人工智能、生物医药 等。同时，要注意题材的真实性和可持续性，避免盲目跟风炒作。
- 持股：
- 技术图形相对次要，对于市场情绪的把握才是重点：在买入股票后，要密切关注市场情绪的变化，根据市场的赚钱效应和恐慌效应来判断大势。当市场情绪乐观时，可以坚定持股；当市场情绪恐慌时，要及时卖出股票。
- 敢于大盘高位满仓：在牛市中，要敢于在大盘高位满仓持股，享受市场上涨带来的收益。但同时也要注意控制风险，避免因市场回调而导致损失。
- 根据市场的变化，将资金始终放在更有利的筹码上：在持股过程中，要根据市场的变化，及时调整自己的仓位和持股结构，将资金始终放在更有利的筹码上。
- 买入机会，卖出风险，只做对的交易，胜负交给概率：在持股过程中，要严格遵守自己的交易纪律，买入机会，卖出风险，只做对的交易，胜负交给概率。同时，要保持冷静理智的心理，避免因情绪波动而导致错误的交易决策。