股市修炼终极“宝典”

每个人基于自己的心力、脑力和体力的耦合强度都会产生一个类似于万有引力的能量场。

图1：灵魂能量产生示意图
这个能量场当前人类文明无法解析，所以我们看不见摸不着，甚至很少有人知道它的存在，但它是真实的。
这个能量场的强度有强有弱，恒星级的强度是普通人能达到的最高境界，所以本文也称为恒星能量理论（即探索1个人类个体心灵最强大力量极限的理论），宇宙级属于释迦牟尼、王阳明、老子这样的圣人，非我等凡人所能及，故不做探讨；
每个境界只是大致分类，同一境界在不同领域也有不同表现，不能直接按能量等级视同一致，我们把这个能量场所形成的能量定义为：灵魂能量。
1-2、灵魂能量的由来与对比
已知宇宙的一切能量终极形式为电磁波，包括我们所熟知的电、光、神经系统、原子核与电子运动等，光的本质也是粒子（详见光的粒子性分析），人类文明肉眼可见光是宇宙光谱间占比很小的一段，波长大概在380-780nm，大到太阳的耀斑轰炸，小到神经元的内外部K+和NA+离子从离子通道移动形成的神经电流，均为不同频率和波长的电磁波，电磁炉能通过微波让食物的分子快速运动从而催熟，就能从平行视角验证电磁波的威力，激光手术刀、激光武器这些平常人较少接触，不做深入探讨。

图2：可见光光谱在宇宙光谱之间的位置
但是未知宇宙有两种能量确认不属于电磁波，第一种是万有引力，第二种是灵魂能量，但是基于作者本人也受三维认知限制，暂时还是用电磁波的理论来阐述灵魂能量。
之所以把万有引力放在未知宇宙，是因为依靠牛顿、爱因斯坦等伟大人类的智慧，人类文明已经大概猜测到了万有引力与距离及质量的关联关系，并且用公理把它在全人类知识分子之间达成共识，但是人类文明目前无法理解万有引力的来源，除去黑洞、恒星等巨大天体，你我之间皆有引力，只不过相比天体的引力，个体之间的引力微乎其微，但是为什么会有这种引力的存在？时至今日仍然是个谜，所以，万有引力我们依然放在“未知宇宙”序列。
而灵魂能量，则比万有引力，更加谜，因为至今尚未有伟大的智者，让其成为全人类的共识，但这并不能预测这样的智者未来不会出现，或者现在已经出现，只是尚未“出世”。
1-3、灵魂能量的生理基础
灵魂能量的生理基础1：原子由电子围绕原子核构成，电子在不同层级受外部能量波动发生跃迁从而使得原子释放能量，神经系统受外部刺激通过神经细胞的离子通道控制内外部钾离子和钠离子的进出从而产生电位差进而产生电流，所以神经系统的传递方式之一就是电信号，另外一个传递方式是化学传播，神经突触的小泡包含化学物质，受刺激后小泡破裂释放化学物质作用于离子通道，转化为电信号。
《详见普通心理学，彭聃龄，第1章，神经系统的生理基础》
灵魂能量的生理基础2：大家有没有想过第1次心脏跳动的起点是什么？来源是什么？能量驱动是什么？心电图的正弦波代表着什么？
人的一生中，心脏大概跳动25-30亿次，正是灵魂能量一生在驱动心脏的跳动，第一次心脏的跳动，就来源于灵魂能量的积累，来自母亲血液的驱动，在心脏的位置积累了足够的能量后，点燃了心脏的第一次跳动，随后便开始了它忙碌的一生，心脏的本质作用是过滤血液，把氧气融入血液细胞后输送到每一个细胞的线粒体，所以血液是链接心脏和躯体（含神经系统）的纽带，躯体、血液和心脏，构成了完整的能量起点-终点的闭环，而躯体的最高指挥中枢，毫无疑问是大脑。所以才有了上面的结论：灵魂=心+血+脑形成的综合体系。
1-4、灵魂能量的特点
灵魂能量有强有弱，但是遵循能量守恒定律，宇宙间的灵魂能量总和是固定的，所以有人的能量高就必然有人的能量低（能量转移）。
灵魂能量不遵循单一方向传递法则，不仅能从高传递到低，也能从低传递到高，高能量者甚至可以将低能量者的灵魂能量彻底剥离直至为零从而实现完全控制（PUA的本质原理）。
1-5、界定能量强弱衡量点
第一，内心所想和行为的一致性（即王阳明提出的知行合一）；
注意这里说的“内心所想”并非是此时此刻你内心的念头，而是来自于“本我”真实觉醒后的驱动力 ，这个“你”并非常规认知中的“你”，如果连本我觉醒都做不到，就不可能实现知行合一。
举个例子，你看到一个小女孩在马路边玩耍，马上就要跑到马路中间了，她自己却没有意识到疾驰而来的车辆所存在的危险，这时候你会不由自主的集中注意力，你会下意识的想要去保护她，拯救她。（这就是王阳明说的每个人都有的良知，如果你的想法不是这样的或者没有，也不要急于否认，可能是你距离自己的本我太远了）。
这个来自良知的“下意识”，才是上面所提及的“内心所想”。
但是很快，你多半会因为自己手头上的事情或内心的繁琐，还有社会现实告诉你“不要多管闲事”的认知，忽略了这一想法，从而扭头离开了。
这就没法实现我们所说的知行合一了，而真正的发自灵魂能量的自我行为是十分强大的，你会感觉到内心的驱动力如泉水般涌出，发自内心的真正渴望做一件事（大部分的人一生中只有在青春时期即将和异性交流之前能有这种驱动力，长大了之后就发现做什么事情都不能再像当初一般投入全部精力了，哪怕同样是交流）。
这就是当1个人坚定的想要实现自己的目标的时候，我们能从他身上感受到的那股力量（这就是为什么我们看到人性光辉点发挥到极致的时候会深受感动）。
第二，单位时间内注意力的集中度；
大部分的人精神都是非常不集中的，不管什么时候，都有大部分的注意力释放在了非当前场景，这还不算剔除掉内部消化系统、血液流转等潜意识占用，科学研究表明的大脑占用不足20%并非说脑功能没有完全发挥，而是清醒的控制意识不足大脑功能的20%，80%的潜意识在自行运转。
但是我们越来越多的人，连这20%的清醒控制都已经丢了，很多人每天充斥在内耗、走神、幻想、意淫和懊恼于过去的遗憾以及未来的恐惧中，真正集中在当前的注意力实在少之又少。
这就是我们从那些“鹰视狼顾”和时时刻刻注意力在线的狠人身上感受到的力量，同时也看到的王阳明、乔布斯小时候就绽放出来的一旦确立目标便绝对聚焦的恐怖力量。
详见《知行合一王阳明》，度阴山，《史蒂芬乔布斯传》，《乔布斯、禅与投资》
第三，对于本我（情绪、欲望、幻想）的控制程度；
动辄大发雷霆的人是没有资格谈及灵魂能量的，当然故意使用情绪的情况除外，连自身最基本的情绪都控制不住的人是很难去更深层次的探索自己的灵魂的，当然我们不可否认，情绪暴躁者能力不一定差，很多大公司的高管或者掌门人情绪也不怎么好，而且往往情绪动荡的人看起来更占便宜。
但是当成熟到一定程度的时候或者竞争倾向于长期、大范围的时候，那些平静如水、不动如山的人身上散发出的能量就不是一般人可以比的了。
第四，跟自然真实世界的链接程度；
有的人身上散发着灵性，你可以明显发现他不太受世俗所限制，不拘泥于升职加薪和升官发财的特别渴望，他充斥着好奇心，打量着这个世界的一切，每天被天上的繁星，蓝天白云和青山绿水所吸引，哪怕只是春天绿化带上的四季红，他也能驻足留首。
慢慢地，你就会感受到这种人身上那种跟真实世界时时刻刻相连的力量。
第五，对于宇宙星辰和天地自然的感悟程度；
这个说法并非虚无缥缈，请你相信我真的有这样的人，他们打开窗的时候能够感受到这个世界的美，哪怕这个美在你我眼里可能只是普通的窗外。
他们每天醒来的时候，能够感受到这个世界的美好，能够感受到在宇宙星辰里地球上个体的渺小与微观，抬头能够看到银河系外数以亿计的同样恒星星系所散发出的来的魅力光芒。
最终，宇宙星辰和天地自然会成为他的一个秘密，从不对外宣讲，这种人的能量恐怕普通人无法观察和感受。
二、灵魂能量-心
2-1、灵魂能量驱动的心智影响
强者会通过能量场指挥或影响弱者，并让弱者听从他的指挥或影响，这种影响并非来自简单的口头指令，有可能是来自于政治制度、历史趋势、道德伦理、法律法规、个人魅力、公司等级制度、潜意识影响、武力威慑等。
但是我们要关注一点，所有的能量场影响都是无形的，都是可以颠覆的。
比如国王指挥士兵，真正指挥士兵的并非国王的指令，而是士兵心理对于“士兵必须服从国王”这个认知，如果这个士兵并不认同这一点，那么国王的指令就失效了。
所以核心逻辑在于这个人内心对于“士兵必须服从国王”的这个认知是否足够审视，如果他很清楚这一点，他就能够强大到颠覆这个认知甚至强大到让自己不接受它。（唐安禄山造反前，就经历了这一个心理历程）
就像我们认为“上级肯定比我更专业”，这个心智深深地扎根在我们的内心，上级的职位和职级会不断的加强我们这个认知，所以我们对于上级信服和服从，但是能量强大的人会非常清楚他不一定比我们更专业，我们应该从专业度上面去科学的论证，如果能这么做，上级叠加上公司制度的威力，也无法对你形成能量的影响，因为此时此刻你的能量比他强大了。
能量的强弱是顷刻间的，也许某一刻顿悟了，受外界因素刺激超限了，能量就能直接跨越好几个阶级，但是能量场也是不稳定的，一个人不可能持续的在某个能量级，它会受不同的场景影响而波动，但基本能量场是稳定的，每个星级的波动不超过1个能量级，恒星级能量体再弱也不可能比彗星级能量体弱。
2-2、灵魂能量驱动的场域影响
灵魂能量像天体的万有引力一样，通过看不见的场域影响别人，弱小的天体会被强大的天体吸引并且围着它转，但是强大的天体遇到更强大的天体时，又会被更强大的天体吸引，这种情况只有在成为宇宙级天体时被打破，此时此刻该能量体与宇宙融为一体，不再与恒星级能量体一个层级，也不再受恒星的能量体影响。所以人与人之间的影响是无形的，你和某些人（场）在一起会快乐，和某些人（场）在一起会不快乐，这都是受场域影响的，不可能是无端的，场域通过情绪甚至是疾病表达出来的时候要引起重视。
2-3、恒星级能量体的特征
做自己发自内心真正快乐的事情，并且能够投入足够的注意力，让自己100%的集中在这个事情上，这是最基础的能量积累过程，更重要的是形成自己随时随刻能够集中注意力的能力，不念过去也不惧未来，专注于此时此刻的当下，这是成为恒星级能量体的特征之一；
第一，拥有超强的质量和密度
恒星级能量体通常拥有宇宙级的密度和质量，在亿万公里范围内形成强大的引力场，从而吸引周边所有的宇宙元素聚拢，形成越来越庞大的恒星星系。
但是质量不一定与体积相符，因为密度系数的控制作用，质量大的不一定体积也大，所以体积小的恒星有可能拥有更大的质量，也就意味着有更大的能量密度。
这也就是说一个恒星级能量的人不一定从外貌、个头、肢体健全上能够去判断他的能量大小，比如霍金。
第二，所有的能量来源于己身内部
恒星的能量来源于己身内部的反应而非外部的辐射，就像太阳自身是能发光的，所有的自然光都是受太阳光照射后反射进入人眼。
所以恒星不在乎外界的能量波动，而只在乎自己内在的能量周转。
这也就是说恒星级能量体的人不依靠外部能量输入，他能够通过自己的学和研究，甚至只是存量知识推演来实现自己的能量波动，司马迁在监狱中写出《史记》就是一个案例，这也是为什么往往那些思维深沉的人比较沉默寡言，喜欢独处，因为他们需要在安静的环境下在浩瀚如海的大脑里面去演绎世界的法则。
第三，具备毁灭一切的能力
恒星本身就是星系的中心，没有了恒星，整个星系就会被毁灭，而恒星本身也拥有毁灭一切的能力，任何过于靠近自身的东西都会灰飞烟灭，即便远在万里，稍微用力也能将其扫灭殆尽，拥有但不作为是仁慈，一旦越过底线，无视情感的毁灭。
这也就是说恒星级能量体的人具备极强的决策力和执行力，当他们意识到痛苦侵袭的时候会果断的放弃和毁灭（斩断因果）。
第四，恒星级能量体是孤独的
恒星本身拥有星系围绕，即便是行星通常也有卫星，但是恒星本身基于毁灭一切能力的属性，不可能跟其他星体临近，所以它必然是孤独的，偌大的黑暗的宇宙里，只允许它一个人的存在，任何过于靠近的都会被毁灭，所以注定孤独。
第五，恒星级能量体是进化的
所有来自天外的宇宙元素，最终都会被恒星吸收，成为己身的一部分，任何彗星、卫星、宇宙碎块，跟恒星碰撞的结果就是成为其中的一部分，除非是比本身更强大的多的恒星体，能直接将自身击碎，否则都会成为自身一部分，这就决定了恒星是进化的，因为危机无处不在，自己的能量也有可能被其他同级别恒星体吸收，遇到黑洞的时候，死无葬身之地。
2-4、建立心智壁垒，打造对外最强防御：金刚心
能量并非一成不变，要远离会让你能量降低的事情和人物，比如跟你贩卖焦虑的人（哪怕因为你的认知问题看起来他说的很有道理），跟你吐槽别人的人，指责你的人，打击你的人，毁灭你的人，你不知道为何讨厌的人，这都是负面能量体，要远离。
没法远离的情况下，你需要建立自己的“心智壁垒”，在自己的内心建立保护壳，识别并且杜绝这种负面能量进入内心，心智的运转只在毫秒，所以不可能在当时去防范，你必须提前知道哪些是负面能量，怎么识别，现实中往往很多人甚至不知道自己被盗窃了能量，被负面能量入侵了，所以会因为别人的打击和指责变得失落和悲哀，甚至走向灭亡，值得一提的是，自杀就是自身能量被消耗殆尽了，归于零的那一刻就是死亡降临的时候。
所以这里引用作者曾经总结的“最强防御”一句话，“不接受来自内外部的任何打击和负面能量。”
当你识别你的某些想法和意识，是来源于你原生家庭的自卑和懦弱的时候，你一定要设立一个触发机制，当识别的那一刻，大脑自动启动这个机制，并且在大脑里面大喊，“滚！”这个滚，就是那个机制，不要让负面想法靠近你，进入你的内心，长期的刻意训练能让你锻造一颗金刚心，面对一切事情巍然不动，稳如泰山，并非你对这个事情多么不在意，而是因为你没有让它们直冲你的心智而去，在外围就被拦截掉了。
那一刻，你赢了。
2-5、建立心智壁垒，警惕对内痛苦之身
没错，千万不要以为负面能量只能从外部产生，你自身内心也能产生，基于你童年的经历和你在觉醒之前的痛苦，他们会形成“痛苦之身”隐藏在你的灵魂内，然后随着你注意力的失控出现，不断呼唤能够证实你是一个弱者的重叠历史记忆，从而汲取你的能量养活他们自己，没有为什么，他们就靠这个活着，如果你能做到让他们产生的时候就让他们滚蛋，从来不为他们分配一点注意力，他们就灰飞烟灭了。
对于外部负能量你可以防御，反击甚至毁灭，但对于自己内部的，抱歉，你能做的只有识别，觉察然后完全的接纳，接纳自己残疾的身体，失败的过去，不堪回首的童年，只能这样。
否则“痛苦之身”只是换了一个方式汲取你的能量，你需要像太阳之神一样用你火热的双眸直视它，但是千万不要否定它或者毁灭它，更不能让它继续引起你情绪的波动，要让它像冰雪一样在你的注释下消融，并且对自己毫无负罪感，这样，它盗窃你能量的企图就被打败了。
2-6、建立心智壁垒，严控情绪场域
情绪是你能量场的直观指示灯，情绪波动的时候代表能量的薄弱，除非你是故意使用情绪，这就属于另外一种境界了。记住这个世界上最没有用的3个东西，情绪、欲望和幻想。
情绪是人类进化过程中传递危险信号和保护族群的发展产物；
欲望是基因繁衍后代实现自己无限繁殖永生不死的主观表象；
幻想是人类文明进化的创新驱动力也是暂时断开与真实世界链接的有效手段；
所以它们在人类的进化过程里毫无疑问举足轻重，但我们说他没有用是基于能量场来说的，他们会让你脱离当下的真实世界，进入幻境，从而让自我操控你的意识，成为傀儡。
外界毫无疑问是影响灵魂能量的主要因素，但内部能量强大的人面对外部环境的时候也会比内部能量弱的人有截然不同的表现而且总是如此，短暂的环境恶化并不能击倒他们伟大的灵魂。
2-7、建立心智壁垒，强化内部能量
取决于你的内心、思维（神经）和身体（血液），这就是恒星能量理论所说的心力、脑力和体力三位一体。
心脏的强大至关重要，它既说了你左胸后那颗跳动的心脏的肌肉强大程度和健康程度，也说了隐藏在其中的意识强大，你需要经历各种各样的磨难和期望落空，迷茫残酷对待，并且在其中通过自己的觉醒和觉悟，这通常是通过跟智者的聊天或者不断的看书学或其他方式学产生顿悟，然后在事实中小心翼翼的求证自己的正确，从而壮大了自己的自信和能量场。
你需要应对表里不如一的双重问题，直面那些直奔你而来的阴谋和诡计，按耐住自己内心的躁动和暴怒，云淡风轻的解决问题，把原生家庭如梦魇般的影响，从你的心脏里连根拔起，从血肉里把他们拔掉，然后狠狠地扔掉，撕裂在内心的道德枷锁，毁灭几千年民族文化里的思想束缚，形成你自己独立的人格，逐步的拥有一颗强大的心脏。
神经系统同样至关重要，没有敏锐、敏感、敏捷的思维只能成为一个蛮夫，心有猛虎的情况下却依然需要细嗅蔷薇，你需要不断的凝聚自己的注意力，认真的阅读字里行间的每一个文字和标点符号，并且用他们打磨你那粗糙的神经条，让自己的思维锋利如刀，能轻易的割裂敌人的咽喉和生活琐碎的面纱，让他们无所遁形，从而采取最有效的策略应对。
血液是一切的载体，你需要在清晨露珠的陪伴下迈开双腿，让新鲜的空气荡涤通风不太好的肺部气管，把新鲜的氧气送到每一个细胞，让体内的血液如长江般奔腾，发出雷鸣般的怒吼声，你需要把自己的身体当成一柄利刃，刺向眼前与未来之敌，决不能坐视他腐朽生锈。
你需要远离烟酒、油腻、暴饮暴食、无节制的纵欲，注意，我知道我这么说会引起你的反感，因为作者本人也做不到，但作为《恒星能量理论》的研究结果，我不得不这么呈现出来。
一切欲望的尽头是无尽的深渊，你在凝望深渊的时候深渊也在凝望你，我们看到美女或者帅哥的时候，一切表面的花里胡哨，都是基因基于自身繁殖和无限繁衍而发动的指令，2亿年的大脑指挥系统只为了生存和繁殖，仅仅100万年的大脑皮层还没有强大到能够和基因抗衡的地步，如果任由自己随时随刻欲火焚身，不过是地球上百亿生灵里受基因控制的生物之一，跟非洲大草原上的雄狮及街头到处撒欢的泰迪并无异处，
我这样说并不是想告诉你需要多么克制自己，或者我有多么高尚，并非如此，我只是告诉大家，你需要知道这一点，哪怕你成为了基因的奴隶（谁不是呢？），也要知道自己是怎么成为它的奴隶的，毕竟，如果把控制激素的腺体摘除或者化学阉割的方式让你失去繁殖的欲望，你就再也不会是之前那个样子了，难道说这两者已经不是同一个人了吗？这只能说明基因控制的强大。
2-8、干扰圣人心智的最大心魔：终极恐惧
灵魂是永生不灭的，只有肉体才会害怕死亡，肉体死亡了就烟消云散了，但是灵魂是永生不灭的，它本身就是生命熵的结束，同样永生不灭的基因会继续用DNA编辑出逆熵的结果：生命新生，重新加载灵魂。但是你在肉体上加载的记忆和感情，在肉体毁灭的那一刻就烟消云散了，这就是文明角度的死亡，也是诸多人类文明中的终极恐惧。
但是终极恐惧并不可怕，只是因为在终极恐惧来临之前，极少（但绝对不是没有，如人类文明传说里的佛陀、耶稣，包括神兵连体系中的死神卡尔等）有人能够进化到宇宙级能量体，完全忘却肉体的消亡，专注于灵魂的强大，并且最终成为文明规则的一部分存活至今，但是很遗憾，宇宙不需要文明的规则，所以强大如佛陀、耶稣等流在宇宙规则面前依然不值一提，因为任何一种文明都认为自己的神是最强的，这恰恰是他们无法成为最强之神的原因。
2-9、生命的意义在于体验、奉献和爱。
第一，体验：深度的全情投入
首先说体验，在短短的一生里，在终极恐惧到来之前，我们很难成为像佛陀一样的宇宙级能量体，所以我们不得不抓紧每一秒钟的时间，投入自己100%的注意力去体验真实的自然世界和人类文明社会。
但是遗憾的是今天的人类似乎全然忘记了这一点，他们沉迷于手机中的资讯，任由它们破坏和闯入自己的认知体系和注意力空间，结构和力量被破坏，他们的能量降低到了极点，每天都看起来像是有气无力，眼神昏暗无关，注意力七零八落，哪怕好不容易集中注意力了，要不就是怀念过去的种种美好和遗憾，要不就是恐惧和焦虑与现有空间不符的未来，真正能够放在当下此时此刻的精力，真是少之又少。
当你的灵魂能量足够强大的时候，你会把自己100%（或者尽量接近这个值）的注意力与真实世界相联系，去查看你周边的每一个事物，把自己的注意力和观察力提升到极致，能够注意到非常细小的变化，注意力空间里的每一件事情也井然有序。
也许你会很忙，但是你能够通过工作清单穷尽罗列后，根据重要紧急法则排好序，并且把他们从脑子里拿出来放在纸上从而解决大脑自动化的闭环问题，你就能够进入到心流的可能。
让自己专心的做好每一件事情，吃饭的时候就吃饭，洗澡的时候就洗澡，你每时每刻感受到的是眼睛、耳朵、手指、舌头传过来的感觉，而不是大脑想象出来给你的非真实信息，只要不是此时此刻真实正在发生的，理论上都是非真实信息，包括上一秒钟发生的，在时间理论上讲，上一秒和下一秒都是虚假的，因为上一秒发生的已经是历史了，而下一秒尚未发生怎么能够预料一定会发生呢？
第二，奉献：择一事，终一生
其次说奉献，奉献是为了人类文明进化用的，每一个时空段里面的每一个民族或者国家的历史，都是在分工协作，不同的人负责不同的分工推动人类文明的进化，如果不这么来，文明的进化就会迟滞不前，终究有一天会被更强大的文明或者环境所毁灭（比如恐龙，如果人类在更强大的文明到地球来之前没有发展出空间跳跃和其他恒星定居的能力，被毁灭也是定论，当然在这里我们不讨论有没有外星人这种无聊的事情）。
所以每个人都要在自己的分工领域里面去奉献，站在文明角度这个奉献不区分大小，国王的奉献并不一定比铁匠大，他们都在各自的领域里发展更先进的文明科技，所以我们每个人都要有工作，家财万贯的人也需要在社会上充当消费者或者资金流动的作用。
第三，爱：为自己负责的真实内心
最后是爱，爱在这里当然不是指基于繁殖产生的交配行为，而是这个世界上极为稀少的，最后能够发展成理性的灵魂伴侣，他们相濡以沫，他们发自内心需要彼此，注意是需要不是喜欢，在这里我们把喜欢作为需要的一部分，因为基于青春的外表和荷尔蒙的需求，喜欢可以发生在一瞬间，但是认可且需要是一辈子，爱是一种随着关系长久不断固化的心理认知，基于荷尔蒙和肉体碰撞的融合只能算是交配，这一点是肯定的，这里也不能用世俗的道德来定义爱，比如一个人喜欢和多个人交配，不能断定为她/他对他们都有爱或者对其中一个有爱或者其他，爱是一个深刻的结果，而非肤浅的交配。
2-10、恒星级能量体的最高境界
当我们明白灵魂能量的心智和场域影响，并且建立了自己的心智壁垒，也了解了生命的意义，就可以追求恒星级能量体了。
恒星级能量体的最高境界就是重新定义自己，不受外界评价和他人期望塑造，根据“本我”定义自己的行为及价值，对于所谓的他人期望和道德枷锁视如粪土，既不会像圣母一样同情心泛滥，也不会像冷血杀手一样毫无感情，他们不可捉摸，不可控制，完全发自内心的生活。
所谓的富贵与贫穷不值一提，他们自得其乐，自有一方天地，即便只是蓝天白云，他们也能享受到来自灵魂平静的喜悦，即便被关在集中营，他们内心的希望也不会破灭（王阳明：不动心，他人以落榜为耻，而我以落榜动心为耻）。
关于“我”的分层有必要说一下，每个人本质上都是“本我”，“自我”和“超我”的结合体。
其中自我代表了数亿年的生物进化史和数百万年的智人进化史，
超我是文明形态下的理想社会道德价值观，而本我才是真正的独立灵魂状态。
通俗一点的举一个例子，当我们看到一个绝顶美女或者帅哥的时候，“自我”会基于基因繁衍的本能驱动，下意识的捕捉对方的信号，这没有什么好掩饰的，求偶是生物的本能，这跟孔雀看到一个美丽的异性从而开屏没有什么本质的区别。
但是超我会限制你的进一步亲近的举动和欲望，这个背后其实是代表道德和法律的超我在约束你的行为，因为你知道如果有过度举措会成为明日头条从而受万人唾骂。
而本我在干什么呢？
它在静静的欣赏对方的美，这种时候往往轮不到他说话，而我们主要修炼的也是它，代表灵魂力量强弱的本我。
三、灵魂能量-脑
3-1、大脑的终极使命
接下来再说说大脑，最早的草履虫或者单细胞生物并没有大脑，甚至没有神经系统，简单的内外浆保证了单细胞的趋利避害，后来内部浆开始分工，产生了控制体内消化和潜意识运转的系统，外部浆发展出感觉器官，经过多细胞生物，哺乳动物，智人等进化渠道后出现了脑的概念。
脑独立负责指挥所有的神经系统，这样做的目的是为了保证中央集权，避免身体各处细胞各自为战，本质是为了最高的生存效率。
所以大脑的产生，本身就是能量转化效率的进化，它只有两个目的，生存第一，繁衍第二，必须高效。
所以你感受到威胁的时候（比如200万年前的我们的祖先遇到老虎的时候），大脑会指挥肾上腺分泌大量的肾上腺素，让你一瞬间心跳加速，精神高度集中，本质是为了泵出更多的血液，送达四肢，准备好逃跑，那种反应慢的都死了，所以今天留下的都是这种机制的我们。
今天我们的环境里显然没有老虎了，但是对大脑来说其实没有区别，怒吼的妈妈和发火的老板在大脑神经细胞的突触传播里属于同一个角色，跟祖先遇到的老虎一模一样。
我想表达的是大脑对这具身体的控制比我们的自我意识强大太多太多，比起我们最近几千年来觉醒的复杂意识，它才是这个世界真正的主宰。
所以当你被老板批评，被爱情背叛的时候，你想告诉自己尽快振作起来，不要想那么多的时候，大脑是不可能同意的，因为他认为你遭到了驱逐和背叛，即将面临危险，它会让你在睡前，不断的闪过白天那些片段，并且不断跨时空的联想过去和未来，进而唤醒你沉睡已久的痛苦之身，抑郁和失眠由此而生。
抑郁，恰恰是大脑功能过于强大的证明。
不要指望战胜或抗拒大脑，那是不可能的，越是命令它不要想一些事情，它越是认为你在恐惧，会调动更多的能量激活神经网络从而让你不断的回忆。
我们唯一能做的，就是注视它，保持绝对的视角注视大脑提供的想法，绝对不参与它的评价，绝对不认为过去做了那么多傻事的自己是傻逼，也绝对不认同大脑预警的明天是世界末日。
一定要相信一个点，大脑提供的想法都是虚假的。
本质上都是进化过程的脑功能体现，你需要做的唯一一件事情，就是注视它然后让自己尽可能百分百的链接这个世界。
世界是无比真实的，但是大脑的存在会让人脱离真实，从而陷入大脑的幻想，就像带土的“无限月读”，当你发现自己完全跟此时此刻的世界联通，焦虑瞬间好了很多，但是如何保持是一个大问题。
你需要认真的看，听，感受从脸颊上吹过的风，手指尖与键盘摩擦的粗糙感，不断的提醒自己，这才是真实的，大脑里面的都是虚假的。
这个时候，你才能唤醒真实的灵魂力量，面对这个真实的世界，放弃一切幻想，认真的对待遇到的困难，并且迅速的采取行之有效的措施来应对，这才是真的有效，一直在大脑里面喊完蛋了完蛋了是没有卵用的。
3-2、思维的训练方法
第一，冥想与正念
冥想和正念是行之有效的提升精神力进而提升灵魂能量的方法
冥想的区别在于把所有的注意力放在一个身体自然行为（如呼吸、心跳等），从而进入忘记一切存在的空之境界。
正念则不同，正念是通过心理暗示，让自己时时刻刻把注意力聚焦在当下所关注的事物上，当下的事情可以是刷牙，洗脸，走路，让自己所有的感觉围绕意识来开展工作，你的精神力之敏锐程度就会不可同日而语。
但是一般人很难进入冥想，你或许需要充分的专业知道和环境，以及那个“触”，恒星能量理论在第36条提供了1个触，可以作为参考。
第二，严格的断舍离秩序
另外一个提升脑能量的方式是“秩序”，这一点非常重要，秩序的第1点可以从断舍离做起，而断舍离时常可以从身边的家务活开始做起，重新打量你的房间，如果你感觉它很乱，但是又不知道从哪里开始收拾起，也不想动的时候，你只需要做1件事情，就是1天处理1个点。
比如我曾经搬到一个很乱的地方，其他地方都打扫完了，最后的厨房实在是太脏乱差了，我索性把厨房门一关，不管他。
此后每一天我出门的时候，我都进去找一个我认为可以丢掉的东西，然后丢掉，如果没东西可以丢了，我就开始收拾，今天擦一层冰箱，明天清理一下柜台，绝不多做，收拾完一层就走。
最后，当有一天我最后一次清理完灶台的时候，它已经干净如新了。
不要留恋看起来很珍贵，其实没有什么卵用的东西，如果在过去的1年里你都没有用过的东西，哪怕他价值千金，也要丢掉。
不应该让这些东西，占据你内心的一丝一毫的能量，轻装上阵。
当然断舍离只是秩序的1种方式，你还可以建立自己的其他秩序，比如你必须要求书本摆放整整齐齐，迎宾垫必须正正方方。
这些很细小的行为，让你的秩序感得到提升，从而把混沌的内心清晰化，结构化，你就会感受到初级的平静。
3-3、思维的高级境界：只做第一的时空切割能力
作者曾经提出过一个最强进攻的概念，叫“只做第一”，这个只做第一并非传统意义上的只争取第一名，而是在定义的时空里，只想而且只做对自己本我最重要的那件事情，很多人发现很多高管上一秒还在大杀四方，暴虐愤怒，下一秒已经和客户谈笑风生，推杯换盏，因为在不同的时空环境下，他把自己的注意力聚焦在当时空最重要的表现上，不受其他时空影响，这就是最强进攻的“时空切割”概念，而我们很多人伤心难过的事情足足可以影响1周甚至1生，这就是心力的强弱体现所在。
做A事情的时候，就要全情投入到A事情，哪怕A事情只是简单的刷牙洗脸，这样才有可能倒逼注意力投放到足够的深度，东西A事情更深层次平时被忽略的东西，这就是洞察力的由来。
我们并非毫无感情的机器人 ，只不过内心的感情我们正视它，认可它，接纳它，然后包容它，但不能任由它纵横肆虐，跨时空影响我们的一生，那样损失就太大了。
所以遇到的挫折和困难，我们不是没有感情，而是尽可能的用“时空切割”能力和“只做第一”两个进攻型思维模式，让它对我们的影响尽可能的小。
3-4、思维陷阱：警惕与人相关的“负面能量旋涡”
它就像暗藏于宇宙星空深处的黑洞，吞噬一切能量，是你成长为恒星能量体的阻碍者。
这个旋涡可能是1个人，也可能是1件让你终生难忘的囧事、让你惭愧无比的1个场景，通常能够成为负面能量漩涡的，有原生家庭、个人过失、外界环境、个人树敌，其中能够成为主要旋涡的包括父母、老板、职场共事的心机同事，重点要说一下“个人树敌”，能量旋涡不仅来源于外部环境，也有可能来源于个人主观塑造。
东汉时期一代名将周公瑾就是一个经典的案例，他把诸葛亮作为自己一生之敌，屡次三方想要置其于死地，放着天下大局不管，偏要多方设计将其斩杀，最后偷鸡不成蚀把米，赔了夫人又折兵，还把自己给气死了，留下了“既生瑜，何生亮”的千古悲叹。
所以千万不要轻易树敌，不是万不得已，不要把身边的人当成自己的敌人，因为最后会主观的塑造一个情绪黑洞，持续的吞噬自己的能量，不快乐的始终是自己。
试想，如果你讨厌一个人，是不是每天上班前一想到要跟这个狗东西一起共事1天心情都不好了，如果你认为老板青睐他但是对你不在乎，是不是嫉妒心就起来了？有可能人家根本不在乎，也对你不CARE，但是你却每天把自己气得半死。
嫉妒心是主观塑造能量旋涡的罪魁祸首，是最有效的方式。
另外一个值得一提的是原生家庭，主要是指父母。
父母是极度危险的。
这句话好好品品。
当然不是说父母会打你，而是以他们的共同认知为核心形成的原生家庭能量场，对某些孩子来说是极度危险的。
我在外部环境这些方面都没有用危险一词，但是放在父母这里我却用了极度危险，除了我本人亲身经历之外，还有就是我们往往对父母不设防。
大家都知道，当代以80-90后为社会中间力量，到现阶段谈婚论嫁的，主要是90后，自古以来，百善孝为先，在过去那种十年磨一剑，百年树一人的时代，遵从父母的核心价值观等于遵从社会主流价值观，所以对于父母是既要孝又要顺，而且以家族模式存在的社会关系里，父母大权在握，往往决定了经济和未来发展资源，这就是父母之命媒妁之言的由来。
但是这是过去，现在什么情况？
2008年-2018年是中国互联网的黄金10年，中国在这10年里，完成了改革开放40年以来的大部分任务，经济增速震惊世界，科技发展以指数级变化，10年前我跟我爸妈一样从未出过省，但是10年后我已经惯了欧洲、美洲和日韩的常年东奔西跑（只是举个例子），更遑论祖国960万平方公里地上的遍布脚印。
这个时候，能再去跟爸妈讨论“嫁的远近”的问题吗？
面对一个全球化的青年和一个依然从未出过省的中老年，3000公里对你来说是一张机票的距离，但300公里对父母来说就是横跨银河系了，两者还能就“远近”问题有可能达成一致吗？
所以在当代，尤其是农村，90后这一代如果还遵从父母的认知，就可能与社会脱节，与社会主流价值观掉队，这对于一个90后的成长是极为可怕的，这绝非危言耸听。
当然凡事无绝对，像小镇阶级父母双双公务员，家庭条件又好的，可能你未来还不如父母有出息，这个时候也是爹妈说了算。
这里针对的，是那一部分家庭环境不是特别好，一切需要靠自己的孩子，如果听从了父亲的“期望”，娶了隔壁镇上的“一脸福相”的女孩子，做了镇上二中的“老师”，今天可能依然在某个小镇上骑着电动车每天朝九晚五，过着衣食无忧、云淡风轻的生活，生了2个孩子，常伴父母膝下，满堂天伦之乐，一片世界美好。也许在另外一个平行时空里还真有这么一个你自己，但对比今天的自己，这场景可能让人冷汗直流。
因为下一代，下一代的下一代，可能仍然要面对农村条件里极为稀少的教育资源、医疗资源和认知资源。
在很多父母的认知里，“高考”只不过是一次普通考试，他们并不知道这个对孩子的一生意味着什么，所以当初我填报志愿的时候，也并不知道自己即将读取什么样的专业，随便选了一个我以后都用不上的，浪费了很多时间。
这就是人生的弯路，产生自认知资源的不足，但没有必要去怪父母，因为人的一生都在为自己的认知买单，我们自己如是，父母亦如是。
另外父母的很多传统认知是极为落后的，比如我的父亲长期认为男子汉大丈夫吃饭要快，要咽，并且常以当兵为例讲解给我听，结果前几天我回家带他们体检，显示父亲食管炎，我赶紧挂了中医专家号给他开了药，在我和中医的双重劝说下，他依然对此愤愤不平，振振有词。
而这样的认知不足，只是千万个场景里之一，这样的认知下的教育和健康问题，暗藏巨大的隐患。
所谓的隐患当然不是指看得见的什么物理攻击，而是来自“本能控制”的惯性思维，只要你跟父母待在一起，本身父子关系的能量场决定了他优先向你输出，尤其是我爸常年在家以“指挥官”自居，经常对我和妈妈指挥来指挥去已经成为惯。
行为的积累一定会升级为思维的控制，当你在行为上彻头彻尾的听话的时候，思维的控制接踵而来。
所以我跟父母之间的界限划得极为清晰，我夫人的彩礼我自己掏的，一分钱都没让我父母出，同样的，对于我夫人的选择，我从未问过我父母的意见或建议，因为我必须跟我父母的价值体系界限划清，决不能有任何过界。
有好几次，在我跟父母的交谈过程中，以及在我处于“尽孝”模式下，父母在我不经意之间开始对我进行能量入侵。
这正是我一直以来秉承的对待父母的态度，孝而不顺，划清界限，保持独立，万分警惕。
有意思的是，你跳脱出来之后，父母反而会更加敬重你，你说话也更有话语权，他们的某些行为在你眼里就好像你小时候那般幼稚可笑，自此，你在家里的身份才不再是那个小孩子。
如果你连自己选择的能力都没有，你就永远是个小孩，这句话要送给所有跟我同环境的同龄人。
另外还有几个误区不要去触碰，有的人对父母极度恶劣，好像有仇，处理思维上的认知差异的方式就是大吼大叫，这是极不可取的，我从未对我父母大吼大叫，说狠话的时候都极度平静。
第二个误区就是企图改变父母，这也是愚蠢的，你改变不了这个世界上的任何人，每一个人的表象行为都来源于底层认知，你怎么能指望捞掉水面的水草，就让水彻底的清明起来呢？老了的父母，会跟你的小时候一模一样，又倔又不听话。
这个时候，记住，你需要做的只有行为干涉，尽量少听父母的意见。
比如你给他们买东西，大概率他们不会让你买，你带他们去体检，大概率他们会前所罕见的抱团抗议。
这个时候，你买就是了，哪怕买了浪费他们不用，也要买。你直接叫车就行了，到了点他们会上车的。
这就是“行为干涉”。
改变心智的第一步，就是用行为改变想法，前提是“有行为”，不要口嗨。
父母只是一个方面，因为我们往往对父母不设防，从小到大都听他们的，所以他们的控制和心理能量入侵反而不易察觉。
另外包括你的直接上级，同事，他们之间的心里入侵也比比皆是，PUA的场景其实太过于常见，被控制的自由是不快乐的最底层原因，所以你需要先识别他们，然后建立自己的心智壁垒，划清界限，守护好自己的心智。
四、灵魂能量的应用机制
4-1、恒星能量理论的口诀
“守护心智，不动如山，只做第一”。
守护心智，是指建立好心智壁垒，知道外部的哪些人、哪些事是你的“能量漩涡”，从而做好预警拦截，使用“滚”字诀在“能量漩涡”接近的时候就逼退，知道内部的弱点所在，使用“停”字诀平息思维动荡，不允许任何内外部能量入侵心智。
不动如山，是指基于守护心智的前提下，不要让任何情绪进入自己的思维体系，在情绪反应前增加意识处理和情绪监控，让自己平静下来，不陷入自动化模式，处理事情处变不惊，泰山崩于前而不变色，识别情绪接受情绪但是不表露情绪，面对外交关系的任何问题魏然不动，不要让自己像一只猴子上串下跳。
最后是只做第一，只做第一不是说要争夺第一名，而是永远集中全部的注意力只做当下自己最重要的那一件事情，这是在守护心智，不动如山之后的心智能力。我们可以看到有的人知道有一个关于自己的大事情之后立马心不在焉了，几乎崩溃，没法再正常处理事情（比如官渡之战袁绍因为自己的小儿子病重竟已无意南下伐曹，心乱如麻），这个时候他的心智秩序被破坏，情绪完全控制了他，所以不可能再集中注意力做当下的事情了。
但是我们那位心脏病复发的司机，在知道自己心脏病复发的时候，魏然不动，冷静处理，停好了车，让一车人处于安全之中这才趴下。
这就是心智强者的区别之处，背后应该是有固定的心智模型支撑的。
这个模型，就分享给大家：守护心智，不动如山，只做第一。
专注于当下，就能发现身边的美，这个世界很美，生活很多彩，但是我们的大脑却视而不见，因为它要不就活在过去的悔恨和遗憾中，要不就活在对未来的恐惧和希冀中，就是不肯活在当下，当你活在当下的时候，就会发现身边的，最普通的，蓝天白云，日月同辉，，如此的美丽和神奇，它们就是你的生活，构成了你的生命，做一个清醒的人吧。
4-2、恒星能量理论能量提升心经
第一，洞察己心，照见五蕴皆空。
铭记：时时刻刻洞察自己的内心，警惕那些不好的想法，从内心上杜绝它们，从而保持自己内心的纯净。当意识到不好的想法靠近的时候，对着他们大声的喊，“滚！”当大脑开始不受控制的不断想象的时候，从心底大声的喊，“停！”
第二，不动如山，坚定守护心智。
铭记：不为外界所动，守护好自己的自信和认知，不为过去愧疚，过去的行为就是该时空下最真实的我，不为未来焦虑，事情来了就用内心去应对，事情没来不要去乱假设，守护好这个时空下的自己，完全的接受事实，分析事实，解决事实，让自己的灵魂彻底融入事实。
第三，专注当下，坚持只做第一。
铭记：此时此刻，你最重要的事情就是珍惜当下，看着你身边活生生的人，亲人朋友，看着天空上的白云和脚下的尘土，他们就是当下，就算世界毁灭了，当下也是最重要的，这一点毋庸置疑。
第四，凝神聚力，钻研极致真理。
铭记：百分之一万的集中注意力，刻意的让专注力集中在你想要做的事情上来，摒弃杂念，然后持续的用心研究最细微的真理，严谨的逻辑和变化，并且深刻的理解他们，吸收真理，成为自身的一部分。
第五，斩断虚妄，全然拥抱现实
铭记：绝对不要沉迷于没有意义的奶头乐，不要沉迷于虚妄的幻想，每一秒钟都要活在真实的世界里，斩断对于虚幻的渴望，彻底斩断，当然不要企图一夜成圣，要循序渐进。
第六，自强不息，不忘帝王之志
铭记：胸怀吞吐天地之志，暗藏改变世界之心，蔑视众生，唯我独尊，不要忘记了自己始终想成王的心志，不管你是什么身份和角色，成为自己世界的帝王是一生之志。
第七，勇敢决断，破除一切迷障
铭记：无所畏惧，必须勇敢，死有何惧？用这颗勇敢的心，为自己战斗，神挡杀神，佛挡杀佛，宁死不屈，不可退缩，可以战死，不能退让。
第八，坚如磐石，成就永恒之心
铭记：我的意志像磐石一样坚韧无比，任何人都不可能改变，包括我自己，对于我自己的信念，我会坚忍到生命结束，绝不做一丁点的退让。
4-3、恒星能量理论的应用1：找回生活的意义
我们对于日常事物的观察和深入度其实很不够，就比如说刷牙这个事情，相信每个人每天都在刷牙。
但是有没有发现牙齿的牙根处有黄色的牙垢形成？
有没有发现牙齿表面有白色和黄色的条痕状相接？
有没有发现牙膏是什么成分？
泡泡在怎样的水分含量下更多，怎样的水分含量下更少。
我们的神经系统就是这么偷懒的，
但凡跟生存没什么关系的事情，
不涉及宿主生死的事情，
它不愿意多分一点能量和精力来探寻，
但是当你尽心尽力的去观察每个细节的时候，你对生活有了一种“极理”般的控制。你会打开了一个新世界 ，就在眼前，却看到了别人看不到的一个世界。
有可能有人会说，把时间浪费在这种事情上值得吗？太值得了。
比起刷手机看电视剧，我更愿意把我的人生花费在观察这个世界的细枝末节上。看到路边的护林工把土地挖开，看到土地里翻开来之后和平时不同的暗红色，看到他们往挖开的土地上浇水，然后把一盆一盆鲜艳的花朵摆成有设计感的样子，不久，花朵盛开，芳香四散，蜂蝶纷至，人们感叹，花真漂亮啊。
但是，很少有人能够看到旁边那个抽大烟的大汉，咧开干燥的嘴唇，露出一口大黄牙。发出两声轻微的哼笑，随后又坐起身，捡起地上的锄头，往别出去了。这种细微的观察带给我无穷好处。
另外，清晰逻辑的探寻，我是跟我们公司的CEO学的。
我发现他在某些场合说话总是说得很慢，有的时候一句话3-5分钟才说出来。
我一开始觉得很不解，但是随着接触到加深，我终于意识到，他在让自己的思路绝对的清晰，没想清楚之前就不说，对比自己，其实很多时候我是没有搞清楚绝对清晰的思路的，但是碍于面子，或者自身潜意识的判断，侃侃而谈，让别人觉得我很专业。结合前面说的细微追求，这两者加起来我称之为极理。
当你生活在这个世界上，能够主动的追求极理，但是又不为所困，不因为追求不到而烦恼。那么在职场和生活中，你的收获都会比其他人多很多。
4-4、恒星能量理论的应用2：给底层的孩子的建议是：相对极端。
对于底层阶级，极端才能有突破的希望，在确认目标后要疯狂的实现它，像子弹一样击穿一切，但是极端是危险的，存在毁灭性风险。所以要在一个相对安全的范围里，充分让自己极端起来，充满了对成功的欲望，才能实现突破。
恒星能量理论给愚善者的建议：跟我相符就是对，跟我不符就是错。
注意正确理解，我想借这句话给那些屡屡受挫的善良人，有的时候，你就是要这么张狂，你就是对的，一切跟你认同的都是对的，一切跟你不相符的都是错的，我永远是对的，用这种极端，来拯救自己。
不要以为这很“不道德”，公元前220年的时候，孟德就曾放言，“宁可我负天下人，不可天下人负我。”对于张狂的人这就是一剂毒药，但是看到那些善良的人老是被欺负，我就开这一副猛药，“顺我者对，逆我者错！不容置疑！”
4-5、恒星能量理论的应用3：如何找到自己的道？
在当前这个科技文明时代谈论道统是很无力且危险的，万法皆空的时代，只有自身是道，你自始至终坚定不移贯彻到底（死）的原则和信念，便是你独一无二的道。以身证道，至死不渝，这便是道！恒星能量理论认为何以为道？灵魂之力，保持正念专心，真心，正心，这便是吾之道。专心者，凝眸于前，凝心于当下；真心者，心照日月，一身正气；正心者，感悟自然，敬畏天地。以身证道，以生证道！
4-6、恒星能量理论的应用4：怎么提升执行力？
很简单，把你的大脑负责思考的区域和执行的区域分开，首先必须制定计划，周六要做哪几件事情，顺序是什么，先用滴答清单123456罗列清楚，随后反复确认，最后执行的时候，不需要大脑再告诉你有什么问题，让它执行就行了。
比如你计划好了周六出去公园，但是天气太热了，内心十分抗拒不想出门，或者没有好穿的鞋子，或者你出门了，又不想去公园了等等。
这个时候，让它闭嘴，执行力的培养必须有纪律，计划一旦制定发布，必须精准执行，执行的时候，大脑不需要思考，让自己变成一个没有脑子的士兵，严格按照计划执行，而且有的时候，不要去思考这件事情的意义，执行这件事，就是你对你人生的最大意义。
如此一来，你的执行力之恐怖，会远超他人，因为执行的时候，你已经不是你了，如果这一点能够结合“只做第一”和“极端”来，你就会是一个疯子般的你，当然了，你需要快乐，计划的时候就需要想清楚这是不是自己想做的事情，要反复的质问你的大脑，是不是？直到给出确定答案后，就执行。
这就像一个企业，在会上的时候，大家畅所欲言各抒己见，甚至可以提反对建议，但是一旦会议决议出来，所有人都必须执行，这个时候，不再需要建议了。否则你的人生就会像那些日落西山的企业，毫无执行力可言。
4-7、恒星能量理论的应用5：遇到搞不定的事情怎么办？
恒星能量理论认为这个世界上没有搞不定的事情，尤其是就你那点破事，世界上不可能找不到第2个案例，毕竟早在几十年前，原子弹都被人类研究出来了。真正要问的，是你到底有没有解决这个问题的决心和毅力，以及是否足够用心（王阳明）？是否使用了“极理”法则？让自己的注意力凝聚到针尖那么小，然后反复的去研究，不断的寻求帮助，直到找到希望之路。
4-8、恒星能量理论的应用6：如何解决人相关的精神内耗
当头脑中反复不由自主的出现1个人，1个场景，而且这个人或者这个场景会引起情绪（多半是负面的，正面的也要警惕），波动的时候，“能量漩涡”就形成了。
一定要小心“能量漩涡”，因为它直接由大脑潜意识和本能控制，能量极为强大，而且以一般人的能力，连识别它都很困难，更遑论对付它，消灭它。
“能量漩涡”往往伴随愤怒，痛苦，悲痛，不可磨灭，它往往出现在刚跟人大吵一架，亲人去世等场景，也可能出现在平日里的勾心斗角，对敏感人格更有亲和性，天性善良懦弱的人更容易出现“能量漩涡”。
而且“能量漩涡”可能进化为“能量黑洞”，对全天候全量注意力进行吞噬，这个时候人就会表现为六神无主，魂不守舍，甚至最后濒临险境，自我毁灭，当然在涉及物理毁灭的层面，会出现自我的本能反击，有的人临终醒悟，有的人反击不足就真的毁灭了。这个时候如果有外部力量补充一点能量，哪怕只是一个小小的动作，一杯奶茶，一个拥抱，都有可能借助自我本能反击脱离能量黑洞，重新审视自我。
要对付“能量漩涡”，必须先要识别它，识别它的逻辑上面第一句话中已经说明了。那么接下来就是对付，必须建立第三只眼（真我觉醒的人不需要，直接用真我审视即可）来审视自己的内心，一旦“能量漩涡”的场景出现，不要着急，更不要自责，只需要温柔的告诉自己，“停。”即可。
另外一个层面就是转移注意力，而且这个注意力必须是真转移，假的没有用，因为假的转移，内心就像有一团火焰，持续依然在燃烧，能量漩涡依然存在，只不过暂时被掩盖了，迟早还会蹦出来。
真正的转移，必须专心的做另外一件事情，虽然不能彻底解决能量漩涡，但是可以阻止它的继续增强，并且如果配合上面说到的停字诀，就有可能实现能量的反摄入，降低能量漩涡的能量值，从而为彻底解决它做准备。
最后，真正彻底解决能量漩涡，还是要直接直面它，正视能量漩涡产生的底层原因，大部分能量漩涡的底层原因都是恐惧，自我基于大脑基因控制的生存恐惧，也就是恒星能量理论里面提及的“终极恐惧”。
所以这个时候必须找到自己这个“终极恐惧”的点，真正的在内心里找到它，然后彻底的接纳它，让它成为你的一部分，告诉自己，这就是真实的自我，刚才愤怒的自我就是真实的自我，刚才悲痛欲绝的自我就是真实的自我，彻底接受，这个不能有一丝质疑和抗拒，必须100%接受真实的自己，并且有勇气用真实的自己面对这个世界。
当你接纳自己的一切，接纳失去了至亲的自己，接纳刚才那个歇斯底里的自己并且不怕别人嘲笑你，你就是真正的自我了。
这个时候，你无所畏惧，打开心扉，彻底的接纳，本我被释放出来，才能真正的吞噬能量漩涡，彻底让它消失，这就是人们所说的释怀，但是大部分人的释怀需要依靠时间的辅助，而本我的释怀可能是在一念之间。
本我，是最强大的灵魂能量，能量漩涡在它面前不值一提，必然会被吞噬。
所以，坚守心智，释放真我，就会从内心找到战胜一切的力量。
4-9、恒星能量理论的应用7：怎么解决精神相关的内耗？
我们需要搞清楚什么是真正的精神内耗，顾名思义就是精神力被思维内部消化，没有产生任何实际价值。
第一，精神内耗的分类
精神内耗分很多种场景，但是我们可以把它分为几个大类，第一类是受困于过去所发生的事情，让人尴尬、窘迫、恐惧的场面不断地在思维里复现和反刍，进而反复刺激垂体分泌相关激素让人沉迷其中，欲罢不能，反复再现，痛苦不堪，我们称之为过去式。
这一类场景下又包含过去式他人言行内耗（即他人说过的话在自己内心反复播放，偶尔蹦出来让你愤怒不已），过去式自主行为内耗（即自己做过的某些事情现在回想起来很蠢，引发了自己的愧疚感或者自责，进而把自己犯过的错误变成紧箍咒），以及过去式客观心智内耗（即发生的客观事实引起自己无端的焦虑，如得知自己的室友已经考上了研究生，自己顿时感觉很失败，开始反思和失落）。
第二类是未来式，恐惧未来会或者不会发生的事情，进而刺激大脑本能的面对未知的恐惧或欲望，进而产生脱离当下的焦虑和渴望。
这一类场景下又包含未来式可能经历（即确定的即将到来的关键挑战，如考试、述职等），未来式幻想（幻想自己与女神交往、中500万大奖等完全凭空出现的事情），未来式未知因素内耗（知道大概会有这个事情但是不知道具体会怎样，于是自己开始猜测）。
第三类是当下式的内耗，当下式的内耗包括生理性阻碍内耗，即生理激素因为手术、创伤等处于很低的水平，但是当前做事的动机很强，“欲而不能”反复的重新启动动机，陷入自责、愤怒产生的精神内耗，原生性心理内耗，面对终极恐惧、死亡、没来由的恐慌（缺失感）等，产生的消极、焦虑内耗，以及选择性纠结内耗，面临多个选择的时候，反复的思考选择背后的结果进而无法决策，大量的精神力被白白消耗甚至错过时机。
第二，精神内耗产生的原因
精神内耗的产生，思维负首要责任，精神力和心智薄弱是次要原因。
思维的载体是大脑，在《当下的力量》埃克哈特所说的“小我”，就是思维中的“自我意识”，它是大部分人人生的实际掌控者，所以我们先要搞清楚大脑的本职工作，这部分内容过于复杂，我们在这里概括的讲。
大脑只有1个使命，保证DNA的无限复制和繁衍，也就是永生，而要实现这一点，它一定会不惜一切代价指挥有机体做两件事，繁衍后代和保护自己。
繁衍后代这一点大家都知道，所以我们这里重点讲保护自己。
这个保护自己，最简单的层面就是你很难自己杀死自己，比如你拿1把剪刀，命令自己的手去捅自己的眼睛，这是很难做到的，因为在最后1秒钟，大脑会紧急避开，这就是很多人自杀最后不成功的最后保险，当然很难不代表做不到，毕竟前额皮层和肾上腺素在调动情绪和意志的情况下， 是可以用“不可抗力”强制自我伤害的。
而保护自己并不是上面提及的这么简单，人类的很多行为，群体意识都来源于大脑的“保护自己”，比如情绪的产生、思维的反刍、风险的预演，都来源于最古老的部落物竞天择筛选。
把我们自己当成500万年前在非洲大草原上的一个野人，或许就能够更好的理解这500万年来大脑受到的训练了，为了看起来科学一点，我们先假设大脑就是从500万年前这个时间点诞生的。
一开始你只是一个简单的大脑，在大草原上漫无目的的漂泊，结果发现草丛里有一些动静，你拨开草丛一看，艾玛一只狮子，猛的朝着你的朋友扑了过去，然后当着你的面把他吃掉了，血淋淋的画面让你触目惊心（我相信正常人看到血淋淋的一幕都会产生异样的反感，底层逻辑也是这个，大脑在让你赶紧离开）。
这个时候差别来了，有的同伴不知道发生了什么，安静的看着这一幕，有的同伴大脑疯狂的分泌了肾上腺素，让他赶紧跑路，安静的看着的同伴最后下场可想而知，而你得益于大脑的指令，早就远离了危险。
这个时候差别又出来了，你和同样逃离的同伴分别属于不同的部落，同伴回去部落之后，什么也没说，安安静静的，所以他的部落并不知道这里有狮子，结果就是他们的部落后续又来到了这里，然后被狮子吃了。
而你不一样，你的大脑反复的播放刚才那血淋淋的一幕，刺激你的副交感神经，让你身体发抖，声音发颤，脸色苍白，无比恐惧，于是你的部落纷纷前来关心你，你惊恐的向他们描述狮子吃人的那一幕，大脑依托于表象和情绪传递，你的部落纷纷知道了这个地方有狮子，谁也不敢再去这个地方，提高了你的部落的生存概率。
并且在之后的日子里，你一看到草丛，大脑就会开始预演，是不是里面会有一只狮子在埋伏？你第二次去拨草丛的时候，是不是心跳加速，精神高度紧张？
这些看似简单的经验，大脑却用了几百万年才学会，而人类文明诞生不过5000年上下，所以大脑根本不会认为今天的人类比它聪明，它认为它才是最聪明的。
上面粗鄙的例子多有不完善，但这完整的说明了今天你的精神内耗来源，所有可能导致有机体毁灭的危险都已经被深深地刻印在了大脑的DNA里遗传至今，比如到陌生环境、遭到同伴的驱逐和孤立、听到巨大的声响、看到未知的诡异、被领导批评等，这就是PUA的本质原理，也是为什么昨天惹你生气的那个人，说了一句简单的话，却让你的大脑反复的播放，同时也是为什么明天即将到来的考试，会让你的大脑一直给你预警风险。
但是今天我们的生活有两个变化，第一个变化是有机体不再随时随刻面临生死危机，生存的这个目标不见了，所以远古人用来跟大脑抢夺注意力的生存危机没了，大脑独霸一方，从此以后他做主。
第二个变化是主观改造社会才是当今生存之道，而不再像以往被动适应环境，所以我们需要主动投放更多的注意力在更为复杂的社会生产中，这跟吃饱了就睡的大脑传统节能思维明显不一样。
所以我们焦虑了。
我们想做的事情完全跟大脑风格不符，所以要不征服他，要不成为思维的奴隶。
后者，就是精神内耗，从知乎 上的提问就能看出来，大部分的年轻人不受生活所迫，不知道自己应该干什么，没有明确的人生目标，又没有相对的压力，所以完全沦为大脑思维的奴隶，要不受繁衍驱动整日沉迷黄色、异性，要不受思维控制机械的应对，完全生活在情绪的操纵之下，整日无所事事。
即便是这个社会上很牛的人了，在大脑的控制下依然不值一提，要不然也不会出现世界大战、种族冲突、肤色歧视，所以我们要清晰的认识到，精神内耗是个常态，只不过是多与少的问题，毕竟我们不可能完全脱离大脑也不可能完全控制大脑，思维和意识，应该和谐相处。
综上所述，精神内耗产生的原因是大脑原生性的恐惧，再加上自身人生目标的缺失和思维、心智力量的薄弱，产生的不可避免的精神状态。
第三，精神内耗的解决办法
精神内耗不可被解决，或者这是一个理想状态，所以大家要客观对待这个标题，写解决办法只是为了让大家更方便的理解。
既然上面提到了原因，针对原因做专项的修炼，即可让自己在精神内耗方面有所缓解。
最核心的解决办法，就是专注。
一个极度专注的人能够体验到宇宙最强大的逆熵行为：心流。
而体验心流的人，你很难看到他有精神内耗，他仿佛在当前世界开辟了一个内世界，暂时的躲避了当前世界的法则，不受精神内耗影响，但心流并非常态，专注却是。
专注的前提，是你有目标，长期性的目标，基于长期性的目标拆解的阶段性目标。
没有目标的专注就是扯犊子，只有在冥想的时候能够做到这一点。所以不管何时何地，都问问自己，此时此刻，我该做啥？我做的事情是为了达成啥？
在人生的每个阶段，都有自己应该达成的目标，读书的时候，顶级的知识就是目标，工作的时候，最强的专业能力、人脉积累、机遇洞察、业务创新就是目标，生活的时候，舒适的体验，家庭的温馨，爱的陪伴就是目标，而这些目标都需要你投入100%的专注。
这里插入一个概念，叫抽离性精神内耗。
这个精神内耗不同于上述分类，它是特定概念，特指在你做A事情的时候，心智占用了一部分内存去想B的事情，它不算是上述分类的一种，只是描述这种现象。
现在有一个很可怕的事情，就是很少有人能够在做A事情的时候，就完完全全的专注于A事情，而是5-10秒钟，就想打开手机看看，刷一刷微信和企业钉钉，看看有没有人找自己，即便在家休息，手机也完全没法离身，吃饭的时候要追剧，上厕所的时候要刷知乎，刷牙的时候要想着吃什么早餐，这还算好的，要实现完全的100%的投入到A要到圣人之境（即恒星能量体），但是我们往往在工作的时候，其实内心也在“走神”，我们跟某个同事聊天的时候，可能想的是她的妆容很不错，他的鼻梁好高，被批评的时候，也不是在这个事情上去思考或辩驳，而是开始联想，这个狗东西是不是针对老子，老子要怎么怎么报复他。
这些都是抽离性内耗，很不起眼，但真实存在的，所以才会焦虑。
事实上，佛家提倡的当在此时，埃克哈特所说的当下的力量，意思也是这一点，当你完全的专注在此时，一切烦恼都不见了。
因为你斩断了思维对未来的联想，斩断了思维对过去的留恋和能量消耗，完全的专注在此时此刻，不管当下你是在监狱里，还是在五星级酒店，都全身心的投入到其中，你完完全全的接受事实，寻找此时此刻你能做的最优解，不受情绪的控制，做回了真正的自己，这就是当下的力量。
做到了第一点，基于当下力量的绝对专注之后，我们需要有另外两个条件，即精神力和心智的强大，否则的话强迫性专注就是天方夜谭，如果只是我这么逼逼叨叨两句大家就能做到的话，也就不会有这么多问题了。
绝对的专注需要你在思维和心智上，分别建立1个防御机制，并且需要在你的右胸处，点亮一双洞察之眼，为了让大家更好的记忆，我们把思维上的防御机制叫做“绝对专注”P，我们把心智上的防御叫做“金刚心”Q，外加“洞察之眼”E，这就是恒星能量理论所提及的三位一体（身体）。
思维的防御机制并非建立保护罩防御别人的干扰，这对思维是没有用的，因为大脑的作用就是从感官收集四面八方的信息，所以思维的防御在于主动聚焦，用绝对聚焦产生的能量保护自己。
你需要随时随刻联系聚焦在当前事情（A事情）的能力，完全的放弃B事情占用此时此刻A事情内存的可能性（只做第一），B事情出现的非常模糊，有可能是一闪而过的概念，有可能是不以为然的“联想”，但请务必让洞察之眼保持对B事情的洞察，一定一定不要让B事情（有可能不是具体某个事情）占用当前A事情的内存，这就是“正念”练。倒逼着自己把感官集中在A事情上，当注意力集中足够的时间，就能突破思维表象，洞察个中本质，这就是为什么需要足够的、深度的研究，才能获取最深刻的知识，破案的侦探，也不可能一眼就能洞悉真相，而是要反复的推演，回到现场仔细的揣摩，才能发现表象内部的真相。
刷牙的时候，我们观察牙膏的颜色是纯白色还是掺杂了绿色，里面的零星点缀是什么？真正发挥作用的是什么成分？刷在牙齿上是什么感觉，牙齿的各个面刷干净了没有，前排下面牙齿靠内的部分是否有牙垢，刷够了3分钟没？牙刷的刷毛是否足够硬？牙膏是否还有剩余？多不多？水温是否刺激了牙龈？是否有出血？出血是否多？
你看，简单的刷个牙你能有很多事情需要“注意”，但平时谁会注意这些。
在这里有一个大问题，就是效率。
有的人说，我每天关注这些细枝末节不是浪费我时间吗？
我用刷牙的时间思考一下等一下我上班的交通方式和我需要带的东西不香吗？不是节省了时间吗？
但是相信我，思维是单一处理CPU，你刷完牙，单独用清单检阅一下要带的东西，集中注意力思考自己需要带的东西是否都带了，远比你在刷牙的时候顺带思考一下更有效，而关于效率，恒星能量理论会另外去设立1个板块提及系统性的效率提升，隔离思维和执行，就是效率的最大化。
保持专注除了上面提到的正念练，第二招则是明确目标，足够清晰、有力、坚定的目标。
告诉自己的所有精神细胞，我现在要看完这一章节，掌握好这一章节的知识，好在期末的考试中拿到比较好的分数，最少80分以上。我必须做到！这一点，你解决了动机的问题，动机的4%可能会给与你支持。
然后你必须控制行为，把手机静音，调整成飞行模式，然后设置1个小时的闹钟，塞进书包里，这意味着最近1个小时里，它无法主动影响你，放心，没有什么天大的事情发生，也不会因为你这1个小时不玩手机世界被毁灭了，在这里，你开始得到行为控制的4%分配。
最后你需要开始手动纠正，绑1条皮筋儿在自己的手腕上，在心理设立“观察之眼”，一旦你察觉自己走神了，赶紧用这根皮筋儿给自己狠狠地来一下，然后告诉自己，这就是走神的下场。
前额皮层像肌肉，绝对可以通过训练加强，每天都在刻意训练的人和每天刷抖音的人你让他们同时观察1件事情的时候，前者的注意力集中速度和信息捕获全面性、细致度，会远高于后者，当然前提是没有其他明显边界条件的区分。
当你开始感觉到自己脑子里有一块肌肉可以逼着你集中注意力的时候，主观性的精神内耗消失了。
你可以专心的做自己真正需要做的事情，看书、写文档、做报告、听别人说话，每时每刻都需要绷紧这块肌肉，来保持自己的注意力外放而且集中，少在脑子内部去形成表象（意淫、幻想），慢慢的你会发现自己的精神力提升一大截，所谓的自控力和自制力均来源于此。
当然这只是最基础的阶段，现实世界里并没有这么好的模型，实际上你面临的是不断骚扰你的上级、每隔2个小时开始啼哭的婴儿、还有时不时请教你的同事，而且你没法像手机一样把他们全部直接静音，所以你需要刻意的在某些场合，把自己完全隔绝，然后训练自己的这种思维，以在嘈杂纷扰的环境里依然能够保持相对集中注意力。
上面就是绝对专注的操作方法，主观性的内耗这么解决没问题，但是客观性的不行，客观性的是指来自你心理内部的干扰，比如你昨天失恋了，或者你实在是忍不住想幻想自己中了500万，这个时候，就算外界彻底屏蔽了，你依然难以集中注意力，那些“切割时空”的强者并非一蹴而就，你需要在自己的内心里训练处一块类似于大脑里面的肌肉，强行把非当下时空的想法给排挤出去，并且调整好自己的状态，“我只管当下！”，这就是“金刚心”。
就算是失恋、亲人去世、甚至更加恐怖，明天世界就要毁灭这样的重大信息侵扰，也应该被你的这块肌肉给挡住并且驳回，如此一来，你的心智只有自己，一切为你的自主分配服务，你的精神力完全听从你的调遣，外界和内在的都无法侵扰你，你形成了1个独立的守护心智。
自此，三维层面的内耗不再产生，做到这一步的人，已经是人中龙凤了。
但是终极恐惧不属于三维层面，即便是佛陀还有孔子这种圣人，他们依然会存在单点的能量侵扰，这体现在有的时候，你突然不相信一切了，你突然感觉一切不真实，你忽然发现生命毫无意义。
这就是恒星能量理论提及的对精神力侵扰最为严重和最深度的终极恐惧，他们潜伏在黑夜里，等待着你最虚弱的时候跳出来致命一击，表面上看起来好好的人有可能突然想要去死，或者对外一顿暴躁，这就是道家所设立的“心魔”概念，这意味着所有的道最终都明白，磨灭人性不可能，即便是佛家，也只是说明白世间万物的变化，从而缘起性空，对于自己人性深处的窥探，一定要保持接受的心态，让自己和它融为一体，而不是对立，否则就会出现上面这样的“奇点”。
对于奇点的精神力抵抗，就不再是注意力和精神内耗的层面了，而是心智的层面，对于常规的精神内耗，识别上面主观和客观两种就可以了。