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认知的四个层次,读懂改变一生。

24-06-22 10:48 552次浏览
远航1980
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以一个简单的标准,可以把人的认知划分为四个层次:

第一层,不知道自己不知道——以为自己无所不知,自以为是的认知状态。
第二层,知道自己不知道——对未知领域充满敬畏,看到自己的差距与不足,并准备丰富自己的认知。
第三层,知道自己知道——抓住了事情的规律,提升了自己的认知。
第四层,不知道自己知道——保持空杯心态,认知的最高境界。现实生活中,很多人都处于第一层“不知道自己不知道”的无知无畏状态里。殊不知这种低水平的认知,是一个人最大的贫困。

认知水平低的三种表现

第一,自以为是
这样的人总是盲目自信,自以为是,认为自己是对的,拒绝接受别人的建议,排斥不同的声音。而且,这样的人往往还很情绪化,在与人沟通时,一旦被质疑或意见达不成一致,就会下意识地反驳,偏要争出口舌上的胜负,甚至会因此大发脾气。
第二,视角狭窄
认知水平低的人看问题视角很狭窄,想法过于单一,对所遇到的人和事缺乏一定的判断力。
第三,拒绝学这样的人自我感觉一直都很不错,自认为对很多事看得很透,见多识广。便不会主动地去学、成长、思考,时间和精力大多都消耗在玩乐、琐碎的事情上。相反,那些认知水平越高,见过的世面越大,真正知道越多的人,反而越是觉得自己知之甚少,越有求知欲。正如大哲学家苏格拉底对自己的评价:“我唯一知道的就是我一无所知。”

真正的成长,是认知升级

很多时候,我们“卡”在一件事上,并不是因为我们不够努力,而是尝试了大脑中所有已知的办法而依然无效。久而久之,我们会对这个世界感到失望,不断抱怨生活。此时的我们,可能处于一种认知遮蔽的状态中,就像一条鱼缸里的金鱼,永远意识不到鱼缸的存在。唯一打破鱼缸的方法,就是认知升级。认知升级的第一个层面,是提升自我认知。那么该如何提升自己的认知呢?1.我发现每天有事情做不代表觉醒,每天都努力也不代表觉醒,真正的觉醒是一种发自内心的渴望,立足长远,保持耐心,运用认知的力量与时间做朋友;我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异,因为认知影响选择,而选择改变命运,所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。2.真正能让你变强的东西,其核心困难是无法回避的,不下决心与之死磕,始终在周围打转,时间越长越焦虑。

3.自己的欲望大于能力,又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。

4.复利效应显示了价值积累的普遍规律:前期增长非常缓慢,但到达一个拐点后会飞速增长。

5.前提是选择正确的方向,并在积累的过程中遵循刻意练的原则,在舒适区边缘一点一点地扩展自己的能力范围。

6.当我们知道的规律越多,就越能定位自己所处的阶段和位置、预估未来的结果,进而增强自己持续行动的耐心。

7.培养耐心要从接受自己缺乏耐心这一事实开始。耐心就是这样,不能急于求成,允许自己缓慢地改变,甚至经常失败。无论结果如何,和自己对话都会产生效果。
8.更好的读书方法或许就是你在读完整本书后过几天再问自己:现在你印象最深的触动点是什么?牢牢抓住这个触动点,去关联、去实践,就会获得最大的收获,而其他的内容则可以先放到一边。这也是我自己的读书方法——只取一个全书最触动自己的点,然后尽可能去实践、改变。这样读书不仅收获更大,而且也不会焦虑。
9.高尔基曾经说:每一次克制自己,就意味着比以前更强大。
10.身体感受永远是进入当下状态的最好媒介,而感受事物消失的过程更是一种很好的专注力训练。它提示我们,身心合一的要领不仅是专注于当下,更是享受当下,而这种享受必将使我们更从容,不慌张。

11.只有当知识能够帮助你做实际决策的时候,它才是你的知识。
12.留意每天最触动自己的那件事,不管是好的启发还是坏的体验,都写下来复盘,写得越细越好。
13.所有痛苦都是上天给我们的成长提示
14.想先看到结果再行动的人往往无法看到结果。耍小聪明的人会因为结果不明朗,担心付出没有回报,所以不愿行动,以致永远停留在原地
15.自己不深入了解就跟风去做,那才是真的傻。
16.我们常常意气用事,缺少自我审视,时间长了都不知道自己为什么这么容易生气。
17.当头脑中有什么想法或念头冒出来的时候,一定要及时记下来,哪怕是记一两个关键词也行,回头再整理打磨,把这个认知放大,就相当于节省了一段生命。

18.对自己坦诚、接纳不完美的自己,才会让自己重生。
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mgldh

24-08-16 16:45

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mgldh

24-08-16 16:45

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远航1980

24-08-16 16:34

0
道家和佛家思想的三重境界:“看山是山,看水是水;看山不是山,看水不是水;看山还是山,看水还是水”。代表了人们对世界认知的三个阶段。

第一阶段:看山是山,看水是水
这一阶段是人们认知的初始阶段,象征着人们直接、直观地认识世界。在这个阶段,人们看到什么就是什么,没有过多的思考和解读,对世界的认知相对简单和直接。例如,孩子看到山就是山,看到水就是水,他们还没有形成复杂的思维模式和社会经验,对世界的理解直接而单纯。

第二阶段:看山不是山,看水不是水
随着年龄和经验的增长,人们开始对世界有了更复杂的理解。这个阶段,人们开始质疑和反思,发现表面之下更深层次的东西。例如,中年人经历了社会的复杂和人生的挫折后,开始对世界产生怀疑和不解,不再像过去那样直接和简单,而是开始深入思考事物的本质和背后的原因。

第三阶段:看山还是山,看水还是水
这是认知的最高阶段,象征着人们对世界有了更深的理解和接纳。在这个阶段,人们通过思考和经历,回归到一种更简单、更本质的理解。例如,老年人在经历了人生的起伏后,能够看透事物的本质,不再被表面的现象所迷惑,回归到一种平和、淡然的心态。这一阶段的人们能够以一种更加包容和理解的态度来看待世界,达到了内心的平静和满足。

人们对世界认知的三个阶段,何尝不是对应人们对炒股认知的三个阶段,“看涨是涨,看跌是跌;看涨不是涨,看跌不是跌;看涨还是涨,看跌还是跌”。
大道至简,复杂的是人性。修炼自己,心要静,要惟精惟一,用模式和纪律来约束自己的人性。久而久之才能触摸到规律,才有望达到见诸相非相,见如来的境界。
远航1980

24-06-22 17:06

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所以大佬也是不断试错,大赚小亏
修先森寻龙

24-06-22 16:22

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牛逼
karamucho

24-06-22 12:16

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涨上去,认知超前!跌下来,悟道不够!呵呵呵
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