未来可期

对的，健康才是第一的。生命诚可贵，一切皆可抛。一切以健康为第一要素！我就是认识的太晚了，悔之不及。

身体健康最重要

我只是明白一个道理。生命高于一切，身体不行了，钱有啥用呢

老来得病难呀……

叶先生您好！这么年轻就注意养生，我就是年轻时糊乱吃，造成现在二次脑梗，命都是老天开眼，现在工作也丟了，什么都干不成，还好经过治疗行动基本自如，大家要以我为教训，象叶先生学，注意养生，高糖高脂的食物少吃。我现在想炒股挣点生活费，因家里人反对，现在我看病吃药的钱他们都不管了，全我自己想办法，前面炒输了十多万，现在我在叶先生贴子里学，有点收益，只可惜没有买叶先生的资料，只能在先生贴子里翻着研究学。可悲可叹呀，又有谁知道我的难和苦呀！

晚饭不吃主食，保持不过百

为啥我想长肉长不了

这是大幅度减少碳水摄入，对减肥益处。叶老师不爱锻炼，时间有的话，可以站混元桩，老祖宗传下来的东西，对健康养生还是非常有益处的。

收到 谢谢啦

不锻炼……偶尔散步……主食牛肉，肌肉，鸡蛋，西红柿，黄瓜，菌类，牛奶，豆浆，各类低糖水果，米饭，面条，馒头，稀饭等禁食。适量吃土豆，红薯，玉米。低油低盐，多喝水。

我是属于除了散步，没有任何其他运动。
给你们推荐一种可以吃饱而且减肥的东西。

我们当地的（米茶），你们可以在网上搜索买了回家吃。

减肥非常有用。吃了不胖。清暑解渴。