家里母亲一直失眠，整夜整夜睡不着，求各位高人帮忙

每天喝点小红酒

想想还是补充下我自己那个按摩疗法吧  我不是照搬的  我的方法是 双大拇指 倒挂内眼角上眉骨处（攒竹穴）  用点力按下去  如果觉得酸痛就对了  一分钟左右  然后手掌大拇指下的那块大肉 （大鱼际）揉眉骨 还有额头这块地方 如果也是酸的话就对了  左手按按换右手按按  3分钟左右吧  最后用五指作梳头状 前额梳到后头  我的症状前脑会酸痛  另外做完这个 我还有几分钟眼保健操  （1）双大拇指和食指捏眉骨肉  如果酸就对了  （2）双大拇指弯曲关节处 抵住鼻梁揉圈圈  位置大概在内眼角处的鼻梁  （3）食指抵住鼻孔处揉圈圈  位置是食指中指放到鼻孔两翼处食指所对应的点位就是了如果发酸就对了  （4）大拇指抵住太阳穴  食指刮眉骨一下 刮眼睛一下 循环刮  刮眉骨会发酸就对了  上面方法闭眼做  如果发酸就证明按对穴位了 ！ 按摩疗法  这是我自己的症状  不知道对楼主有没有帮助！！

尝试睡前泡脚。有条件泡桶。加快血液流动，缓解压力

先找原因,解决心理压力,凡事正着想不通就要反着想,要学会自我安慰.
运动是治疗失眠的较好且没负作用的方法,其中跳舞又是最有效的,因为音乐能让人快乐和疏解压力.

建议到大医院做作全面体检

失眠是很痛苦的，我有亲身经历。一到睡觉时间就开始恐惧，晚上能到凌晨三点睡着就烧高香了。后来试过听催眠曲，越催越睡不着。数星星，越数越睡不着。经历了三个月左右。长期失眠。原因是压力。后来怎么好点的，也不知道，吃点西药。调节燥热。只是好点。现在也是过12点入睡。关键是身体，可能是燥热，需要中医调理，千万别吃西药。西药会依赖

上海王翘楚教授，中医，挂号200元

我妈和兄的母亲状况比较相似（失眠十几年了，最近严重失眠）~ 
看了很多医生，都没办法~
最近去了专门看 失眠 的脑病科，医生给开了安定类的新药：右佐匹克隆
效果很不错，耐药性低，且不容易形成依赖，给兄参考~

母亲之前比较忙碌，有一定压力，14年10月之后就休息在家，目前家里没有十么压力，问题她就开始整夜睡不着
10月休息之前睡眠如何？如果还可以，就说明是环境的变化导致的，就如刚退休的人也会有种种不适应，而你的母亲只是表现在睡眠上而已，尽量不要让她闲着

失眠是心理疾病，缺乏关注，安全感和存在感。
------失眠最可怕的原因，是致命的孤独。一来访者说，一闭眼，一切都结束了似的。闭上眼睛，将只有自己，但自己内在空洞而可怕。所以，要拼命睁着眼睛，如此，盯着任何事情时，都貌似有一个哪怕很无聊的关系在。