如何有效控制资金回撤？

今天很郁闷，大盘虽然涨了快一个点，但是我的票，跌得惨不忍睹，重仓的中国重工 ，晋亿实业 一个跌了5个多点，另一个直接跌停。也许这段时间太顺了，没想到一天跌了这么多。上午觉得跌差不多了，就补了仓准备做T，结果T没做成，变成加仓套牢了。

回头发现，我的操作根本就没有风险控制，导致今天大亏，现在的问题是，怎么有效地避免资金回撤呢？是设个硬性指标比如3%，一天跌这么多无条件止损还是用其他方法，这样做也不好，就是现在这行情，可能早盘或盘中很容易跌3%。大家都是怎么做的？

第二个问题，对于做T不成功的情况，是亏损出来，还是等反弹？

虽然本人入市比较早，但是操作的不多，以前经常套牢就装死，哪位有好的经验能教教我吗？