老是管不住自己的手，怎么办？

这段时间真是郁闷了，什么都没赚到，也买了不少牛股，都是没拿住的，哎！像中国铁建 ，中国电建 ，国金证券 ，徐工机械 ，首钢股份 ，马钢股份 ，中国重工 ，中铁二局 这些，好多都是老早就买在低位了的，一上震下荡的我就拿不住了，或者看到别的热点股一拉就以为要启动了把手上的又卖掉追过去，一追就追高了，拿不了1、2天又卖了，一卖就会涨停。好几次都强迫自己不要操作，但是没一次忍得住的，身心疲惫了，一轮大行情下来资金还是原地踏步的，全交佣金了。老是知道不应该频繁操作，看好的股就得捂得住，但每次看盘的时候就忍不住了，诱惑太多，不知道怎么办啊？烦躁，目前全仓广深铁路 ，前天快拉板的时候进去还套着的，不想动了，但又老是会忍不住看盘，到时候又怕管不住自己的手了，哎！执行力太差了，急功近利，但又不知道怎么改变，玩了2年了，也学了不少知识，选到很多好股，但是赚不到钱，太难了。不知道TGB的大神们刚玩股票时有没有过这种状态，想请教下怎么才能控制住自己啊