这是
美国 心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”。
这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。
请在符合你情绪的项上打分。
没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分
1悲伤 你是否一直感觉到伤心或者悲哀?
熊市悲哀,牛市踏空伤心。
3分 2泄气 你是否感觉到前景很渺茫?
看到百万帖、千万帖,再看自己4位数帐户,前途迷茫。
3分 3缺乏自尊 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者?
这还用说!
3分 4自卑 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
看到比赛后三名,心情好过些。
1分 5内疚 你是否对任何事情都自责?
一卖就涨时抽过自己耳光。
2分 6犹豫 你是否在做决定时犹豫不决?
名人叫我买啥从来不犹豫。2分
7焦躁不安 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态?
踏空券商后肝火大。3分
8对生活丧失兴趣 你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣?
对征婚帖很有兴趣。可是我已婚了。1分
9丧失动机 你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力?
动力充足,因为我要抓住宇宙总龙头。0分
10自我印象可怜 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力?
当女粉丝为我推油时,会觉得贼心不老。0分
11食欲变化 你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?
经常大碗吃面。还关着灯怕人看见。3分
12睡眠变化 你是否患有失眠症?或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡?
半夜小解后睡不着,在想柏拉爱空今天会夹带什么私货呢?3分
13丧失性欲 你是否丧失了对性爱的兴趣?
没有。一直在想若茶妹妹。0分
14臆想症 你是否经常胡思乱想担心自己的健康?
担心吃到
重庆啤酒 和今天的成
飞 集成,会不会一口鲜血喷键盘上?3分
15自杀冲动 你是否认为生存没有价值,或生不如死?
看见帐户缩水时想过。但又一想,多活5年就回本了。2分
抑郁自测答案:
0~~~4分 没有抑郁症
5~~~10分 偶尔有抑郁的情绪,很正常
11~~~20分 有轻度抑郁 21~~~30分 有中度抑郁症
31~~~45分 有严重抑郁症并需要立即治疗