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@goalgold谢谢你的提醒！我会试试看的！

@小狼狗1987

在心灵酒店那个帖子看到兄说胸口痛，有两个简便方法供参考。

1:按压膻中穴，也就是胸骨底部正中的凹陷处那一带，大拇指从凹陷处由下往上推压。
2,百度‘’南怀瑾开示:呵呼嘘吹嘻呬六字诀‘’。呵字诀可以调节心血管相关。

打坐胸闷头晕我碰到过，先适度活动，让血脉和头颈部气道扩张，再进入轻缓的呼吸状态，缺氧就有所改善。

跟兄一样，我也是自己体会摸索，只可参考而已。祝兄康健。

差不多吧，我们可能都被折磨惯了！
永远都忘不了那种绝望的颤栗！控制好一切，别再发生！

躺在人生的谷底，在一片焦虑中，有时候竟然也会感觉一丝丝的心安！曾以为谷底很可怕，其实也不过如此！

[引用原文已无法访问]

@dodo

热心好人

我大概是在2006年底觉得自己可能患有抑郁症，最大的症状是晚上睡觉的时候撕书，一页页的撕，持续了两天，撕书的症状出现在我19岁，因为白天有生气有时候撕书发泄的惯，当时发现自己有可能患有抑郁症时特别不安，但不愿意去医院，选择了找别的事转移注意力，我找到的是股市。从转移注意力的角度来讲股市真是一个好地方，天天都有新行情。07年的时候我换了个城市读研，环境的变化也令我没那么关注抑郁，当然在变天换季降温时，这些对于其他人不会有明显情绪波动的时候我会心情很不好。08年是家里出了事，辛辛苦苦几十年，一夜回到解放前。之后是持续不断的来自家庭的有如钝刀割肉般的折磨，相比之下股市失利和我的抑郁情绪真不算什么了，所谓的抑郁症我觉得拖着拖着对我来说已经不构成困扰，不过我应该顶多是轻度抑郁，反正也没去过医院确诊，想起来因为抑郁症才炒股的也没几个，想想好笑

@小狼狗1987 兄好，已处理。

@股天乐 
1.麻烦你把我主贴内容清空吧，
2.麻烦删除19楼，谢谢。

谢谢楼上的各位，病因我找到了，所以我不打算看医生，而且我想我还没到吃药的程度。我一直是意志力挺强的，我相信可以自我自疗。而且我也能猜到医生会跟我说些什么。我想多运动，多晒太阳，多跟朋友接触，会比较好。但目前是我不想出门，我不想见人。另外一个就是心口痛。之前有过，但只要情绪过去了，心口也就舒展了，但最近心口痛持续时间比较长。有时候走在路上，感觉人生很绝望，我想过在各种意外中死亡，但我没想过轻生，曾经跟朋友玩笑，等挣够了五百万，我就去死。所有人当我是玩笑的。前几天走在路上，意识有点模糊，过马路的时候没有看左右，一辆车就在我面前飞过，才意识到原来刚才他一直对我按喇叭了，为何刚才不多走那一步，我甚至幻想自己被撞飞后的情形，但瞬间，又开始担心自己，担心自己一蹶不振了。我真的很想有人理解我，支持我。不打算跟身边朋友说这些了。负能量太强的人会招人嫌。现在难过的时候我也会试图对自己说，我很好，我爱我自己。这样做确实有帮助。我也试图去做冥想。我一定会好起来的。

推荐看李中莹的相关心理学的书籍如《重塑心灵》