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有少少毛病时,打打毛球,就好了。以前,我也是脖子痛,这两年打球,马上就不痛了,好了
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本来喜欢半躺着坐电脑椅,后来颈部小有酸痛,吓死我了,把椅子调正,一两个礼拜就好了.
后来想想,半躺着坐头是勾着的,颈部肌肉一直在发力.
不能让颈部用力才行
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元气虚,自然会生病。。。。
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这个是真的有效
[引用原文已无法访问]
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你说的没错,你比我运气好,遇到个好医生
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曾经抬头就是满眼金星。后来用了一个很简单的方法治好了。后来把这个方法介绍给老公和同事,他们的颈椎病也同样治好了。方法非常简单,就是平躺床上,让肩膀和床沿对齐,头自然下垂,一次5到10分即可,不可时间过长。特别注意起来的时候一定要悠着,自己起不来就让家人帮忙托着背部,千万不敢起的太猛容易受伤。我最严重的时候自己根本起不来,要用很长时间自己慢慢把头移回床上,或者老公帮忙才行。我现在基本没颈椎问题,老公颈椎问题曾经引起手指麻木,现在症状也消失了。总之,信的朋友可以试一下,关键是起来的时候一定注意,严重的话一定要家人帮忙,一个人在家不要做。时间不能过长。
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运动就是最好的医生,每周坚持2-3次羽毛球、游泳锻炼,神马颈椎病都是浮云。
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得了颈椎病,一定要记住一点,千万不要相信那些人云弈云、似懂非懂的人说的煅炼治疗颈椎病的话,因为颈椎病大多是因为颈椎生理角度不对,天长日久导致筋、肌肉也变硬,相互作用产生大的病变的;如果随意运动,则很大可能治不好,会加重病情;最正确的运动方法应是保持颈椎正确的曲线,头向前不断进伸缩,象小鸡吃米一样,而不断地拉伸煅炼脖子两侧的筋和肌肉。
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找到了病根,再加上诊断得对,而且看到每天都在变好,下来就是一个过程了;只要医生用心,自己再坚持,然后再养成好的生活惯,颈椎病真的能治好,这就是我现在的感觉。在小年后第二天即24号我就回家过年了,到今天5号,又有10多天没有治疗了;不过,我感觉到自己的脖子比中断治疗的那一天又恢复了一点,一是这段时间股市没有开盘,自己没有怎么用电脑,二是自己脖子上筋可能已被激活,已经能够自我调整,自我生长了;但使劲向前伸脖子的时候,感觉颈椎底脖子连接肩处的筋还是很紧,转头的时候,偶尔感觉颈椎还是有点不太灵活,但是一点都不觉得痛了。反正,要彻底根治,还要一个过程。