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轻微型的神经衰弱,要通过坚持的大量的有氧运动来缓解
试试看每天晚上坚持1个小时的有氧运动,以慢跑最合适。
另外,观察自己的呼吸方式,
按照我自己的经验,
你的呼吸应该非常浅,
经常有意识的提醒自己做深度呼吸,
对你的现状会有所改善,
杜绝刺激性的诱因:烟酒茶咖啡,油腻的事物。
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可以试试艾灸,我每次头痛时,用不锈钢艾灸合,装上艾段点燃,热了就放到痛的地方,感觉越热越舒服,能有效缓解。肯定有效。
既然我偶然看到你的贴子,也是一种缘份。想了解艾灸,请自行网上搜索,单桂敏是艾灸方面的专家,你可以先去看看他的博文。
[引用原文已无法访问]
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去看看中医吧,医生会辩证开方的