备战2014年郑开马拉松

多跑跑LSD吧，我万米43，全马335.嘿嘿！！

空仓中，明天低吸可能会更好一些。 002476  开盘时犹豫了一下，没搞，胆小了，鄙视自己一下。

操作：
1、开盘进入 002326   周五10：30左右补仓，尾盘将周一的底仓出了。这个是拿的时间较长的一个。本准备破位割肉，还好。
2、 600973 ，这个最坑爹，开盘进了，下午补了，第二天下午出局。亏近5个点，日。
3、 600677  ，红盘进入的。让吃了一大口，将昨天的亏损补回。第二天开盘就出了。
4、空仓
5、做T002326，跌停搞了 000637 ，本计划搞 000897 的，

星期  公里 备注
一   0  
二  24
三  16
四  0
五  23   上衣不对，乳头受伤
六  13.7 袜子不对，磨脚
日 1 3.7 状态较好，比平时少1分钟
 小计 90.4
  缺少30公里以上的远程

打不上， 接上
  周三 600289 下午跌停打开搞入，这个并不属合操作模式，还好第二天给了一个平手出局的机会。无效交易，且手续费亏了。
4、周四、间歇跑，3KM  第1KM一组，3组。第一组3分25秒，每组提高3——5秒，这个别看少，但很累。
  操作：出了600289后就空仓了。
5、周五、间歇跑+放松跑，间歇跑是倒金字塔5KM+3KM+2KM+1KM  放松跑8KM
 空仓。
 6、周六、放松跑12KM
7、 周日|、放松跑17KM
周跑量90KM
操作，账户微涨，可忽略不计。
下周操作要大胆一些，争取能有一个好的收成。

2013.10.27本周小结：
1、周一跑休，游泳3KM。
操作 300097 在10：30左右无法新高时出局，弄了3个多点，仓位15%。依然无法做到全仓一股。下午看到大盘依然火爆，14：00左右搞了 600987 ，填权，纺织类当天表现不错，环保错过，只能做做补涨的了。这个第二天冲高了结了，不到一个点，无效交易。
2、周二，LSD  24KM  1个小时53分。速度不是很快。
操作冲高减600987  然后在0轴以下加入 002468 ，第二天开盘就走了，一个多点，无效交易。
3、周三，配速跑15KM  5分10秒/公里。
 操作  开盘减600987  竞价进入 600131   四川类的，做的不好，第二天竞价出局，微亏。

本周：
一次倒金字塔跑，配速4分35/公里。一次LSD跑26公里。周跑量96公里。
  股票操作2次，仓位30%，弄了个吃饭钱。