下载

登录/ 注册

下载

下载

备战2014年郑开马拉松

13-10-20 15:57 3154次浏览

舞台

+关注

博主要求身份验证

登录用户ID：

看完今天的北马，决定参加明年郑开。
万米成绩43分。半马98分。
目前，每天12公里，配速5分/公里。每周一次20公里以上长距离跑。
吧里有长跑爱好者吗？
为避免转到生活区，说一下大盘，在没有破位或突破之前，小仓位做短线是不错的选择。

打开淘股吧APP

4

评论(68)

收藏

展开

热门最新

麦子

13-11-11 08:12

0

照片是郑州哪里呢？

舞台

13-11-11 08:10

0

舞台

13-11-11 08:09

0

舞台

13-11-11 08:09

0

舞台

13-11-11 08:08

0

舞台

13-11-11 08:07

0

舞台

13-11-11 08:04

0

跑步时的沿途景色，深秋

舞台

13-11-10 20:58

0

1、尾盘做了 601669 周二尾盘出了，无效交易。在压力线下是不能做的。
2、空
3、空
4、尾盘做了 002180 周五早盘出了，无效。不符合

舞台

13-11-10 20:50

0

1、31公里
2、 0
3、23公里
4、15公里
5、0
6、0
7、17公里
合计 86公里
以后要在草地上跑，多做单手深蹲。加快速度练。

舞台

13-11-04 11:04

0

是的，我发现LSD效果不错，速度和耐力有所提高，本周准备搞一次40公里的长跑。向你学。
[引用原文已无法访问]

刷新首页上一页下一页末页