备战2014年郑开马拉松

搞了点 300100

空仓是不错的选择，中小板创业板会补跌吧，

新年开局不错，开盘搞入的 300241  涨停了， 002272 也还不错。加油。

昨天新年第一天跑了个21公里。好久没练速度了，怕受伤。

本周：
1、20公里
2、18公里
3、0
4、20公里
5、34公里。之前一天跑的多了，今天特别的累，在15公里左右遇到体校的小伙子，与其一起跑，他刚开始跑，速度有些快了，到18公里已经把他抛在后面了。到23公里左右就感觉速度跟不上了，很累，一直坚持着。到30公里左右有一个大上坡，那一刻有一种想死的感觉，恨不得汽车从我身上过去，那样就可以停止了，但，还是坚持跑到了终点。
  注意：下次跑长途时前一天要少跑；跑的途中要保持自己的速度。
6、0
7、0  今天感觉恢复过来，还是休息吧。
小计：92公里。

操作：
1、早盘 600237 上冲到5.75附近减了，  有放量滞涨的可能，同一板块均下跌。之后空仓
2、开盘搞了 002361   郁闷一天，收盘看下午放量，可能不会死，
3、早盘2361高开下杀力度不大，拿了一会儿，9点58分吓出了。事后想想做的不对，不是因为其上涨，是不够淡定。
4]  接近午盘搞了 002448   2成仓位，收盘最低价，还好形态不错，
5、2448 高开后下杀，午盘后再下杀，让我想起了周二的002361，忍住了，准备尾盘如果下杀就割，还好，放量上拉，没跟是失败。

本周小结：
1、0
2、21公里  室内
3、21公里  室内  两天室内感觉轻松，没有室外有感觉。
4、0
5、23公里
6、0
7、25公里
合计：90公里。本周状态神勇，每次感觉很轻松。

本周：
1、18公里  累，连续几天不跑加上吃的多。
2、18公里，
3、0
4、18公里
5、21公里
6、0
7、23公里，早上跑的，雾霾感觉很不爽，回来的时候感觉噪子难受，吐出来居然是黑色的唾液，MD，只能是下午跑了，还要找找有没有更好的场地了。
  本周合计：98公里。
股票只操作两次，一次小亏，还有就是周五作的，20%仓位。操作真难。

今天的深圳马拉松电视无直播，没看到。可能还是黑人的天下。

本周小结：
1、0
2、25公里
3、19公里
4、22公里
5、0
6、0  朋友亲戚过周年，喝点酒，
7、5公里，雾霾真的没信心能跑下去，放弃了。
小计：61公里。本周跑量小了。少喝酒。

加油！昨天30公里，155分钟，备战厦马！