备战2014年郑开马拉松

昨天做的医药股，却是个跟风的，勉强1个多点，早上还要跑呀，比跑步还累！
今天看看军工航天类有没有机会

本周小结
1、0
2、25
3、21
4、0
5、0
6、22
7、16
小计：84公里。周五计划跑长距离的，有事取消了。周六日雾霾让人头痛，周六日在室外跑的，好久没在室外了，同样的距离时间强度比室内大的多呀。

此期间是超短的黄金时期。上周二开始操作的，至周五大约搞了7个多点，水平有限，比高手差的太远，还需努力。

本周小结
1、0
2、0
3、25公里
4、21公里
5、0
6、25公里
7、23公里
小计94公里。都是在室内跑的，下周要在室外了，过年增重近一公斤。

过年回家陪老爸老妈十几天时间，老妈听说我几乎每天在二十公里以上，连哭带骂让我停止，规定每天在一个多小时左右的时间，此期间每天大约十二公里左右。呵呵

加油，好久没锻炼了，估计我这去郑开就是打酱油的

[引用原文已无法访问]

上周操作，基本还行，总是不能做到满仓操作。下周准备回老家过年，多陪陪父母，就不操作了，非然现在是短线的极佳操作机会。

本周小结：
1、0
2、0
3、26公里
4、0
5、20公里
6、20公里
7、18公里
本周合计84公里。临近年关琐事较多，跑量有些少了。后3天的连续跑感觉很爽，没有一丝的累意。好久没有测速了，以后跑也不想测速，每次测速时都感觉到很累，是心里作用还是真的速度平时较慢？慢就慢好了，享受跑步吧！现在的极限大约在35公里左右，一到这个距离腿有点累。

本周操作的不好，每次卖后狂拉，MD，好象主力在看着一样，上周亏的没感觉了。年前看来少做为妙了，还有大约一成仓位，被套2个多点，随它去折腾吧！