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有站浑圆桩或练大成拳的朋友吗

13-04-08 09:23 16019次浏览

唯静唯佳

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　　由于工作性质，每天在电脑前至少要7、８个小时，再加上玩游戏、上网的时间，平均每天超过了10小时。以至于这几年，肚子越来越大，身体越来越差。去年一次偶然的机会看到一个朋友发了一个关于‘‘马步冲拳’’健身的贴子，于是试着坚持了三个月，感觉效果很好。后来看到网上有人说低桩对膝盖有损伤，我也确实感觉到膝盖有些疼，于是开始关注浑圆桩。

　　从去年１０月开始站浑圆桩，每天最少３０分钟，最多的时候一小时，现在身体素质有了明显的提高。我决定坚持下去，养成惯。写这个贴子有三个目的：
　　１.记录一下站桩体会，鞭策自已坚持下去。
　　２.如果有同好的初学者，我们可以一起讨论，互相鼓励。
　　３.希望能遇到有缘的前辈指点一下。

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评论(35)

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混元道果

13-04-09 14:41

0

有时的确有想大便的感觉。有2个礼拜，每天都2次大号。贴吧里看了看，说是脏腑功能加强，排宿便。

混元道果

13-04-09 14:40

0

我也站桩。去年11月底开始的。就是百度武国忠教的那个。身体是好很多。

唯静唯佳

13-04-09 09:19

0

左天晚上站了３０分钟浑圆桩，突然要大便，这是连续第二天这样了，以前从没有过，不知什么原因。只好结束。然后练了１０分钟的试力。
今天早晨站了１５分钟矛盾桩，练了１０分钟的试力。对于矛盾桩，还是不得要领，现在最多只能站２０分钟。争取半个月内达到３０分钟。

唯静唯佳

13-04-08 20:22

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i满屏的H7N9，别只望有什么特效药。还是加强锻炼身体，提高自身免疫力吧。

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