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股民真惨
这么多阳痿的
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春季房中养生的动与静 春季房中养生以升阳活气血为主要任务,最终以全身气血通畅、面如桃花、体健身轻、神采奕奕为主要小成表现，方法应以动练为主，即多交不泄、柔而运身为主。但也是注意精的静与固。连日来的练养已感觉有很大成效，但处理不好会出现气血活而不静和，神思动而不守的“阳过”现象。故要注意固精与凝神。动气过多而势必易扰动精室而不易控；不凝神可能会欲火旺而难误事。
如何固精？感觉叩齿的自然效果很好。如何凝神？感觉“人体场”守效果极佳。凝神有时如常人之“专注”。我体会的专注之一，手部劳宫场感知及目视专注法。而转头通脑凝神法也很有效。
房中之眼神的睁与闭 目光在调济人体神态的火侯是显得很重要。人在专于贪欲快乐时常常是闭着眼享受的，如半夜男人撒尿及男人射精时常是闭着眼的。这样以来，房中术就很讲目光的使用。
如房中二人节奏是男快女慢。——这成为房中事解决的主要问题。女人如水，其状态又来得慢。故二人做爱通常女人是闭着眼的，尽快激发欲火以达一定兴奋度；男人如火，一发可至高潮。男人在房事中应时刻注意用目光调神以调候。当状态过高时应闭目上视，或睁目醒神，以不至于贪欲而走精；待平和后可再闭目于调情。
能灵活运用目光，是房中是否熟练的检验标准之一。（男人如果在房中只是一味闭眼享乐，必不能持久而得房养之妙。
举一例。年轻体壮男子，兴奋时常阳强不倒。平息之法只用目光与意念就很简单——静神而坐，目神龟头，如视阳物“表演”，往往不过一二分钟，阳萎平息。其中道理可易知。 而有时早起晨竖如柱，睁目清醒而起，立刻过而复原。这也成为男人常理。
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這個好，空倉的時候，找個美女一起練！
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说说一些简便易行的方法来强精固肾。小便时咬紧门牙，大便时咬紧后牙。原理不清楚，反正也不费事，我每天都在做。功效，强肾固齿，牙齿至老不掉！洗脚时按压涌泉穴，将脚大拇指向内弯曲，脚心有凹下去的地便是。要用重手法，左转一百圈再右转一百圈，这叫平补平泄。这招对肾虚或者身体虚弱的人特有效，做完后半夜醒了都会硬邦邦的。治疗遗精的方法，左手兜住睾丸，右手上下搓小腹81次，然后右手兜，左手再搓81次。功效神奇！从来都没遗过精，即使偶尔的春梦也不会遗精。双手背互相摩擦至热，按腰带方向擦腰部24次或36次。功效，强肾固精，对肾虚腰疼有一定的治疗效果。你知道睾丸的上方有个袋吗？估计我不说很多人都不知道，这个袋是干嘛用的。
那个袋确实练缩阳功或铁裆功能用的到。如果我们要强肾壮阳呢，就要用手把睾丸弄到那个袋里去，然后自然落下，也有的进去以后不会自己出来的，要用手给推出来，这个动作做9次就够了。需要注意的是，如果是睾丸第一次入袋，会有一定的疼痛感，动作一定要轻柔缓慢，要是不慎把袋或睾丸弄破了就麻烦了！。做完睾丸入袋这个活动，下面就针对睾丸的敏感部位用手去捏，当然，你用谁的手我不管，也不影响疗效，我一般都是用自己的手…………所谓的敏感，就是指睾丸上捏起来较疼痛的部位，
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先从食补开说吧。多吃肉食的人，性欲强劲，有竞争力，但较暴躁。素食的人，比较不怎么经常想到性，心情平和，不喜争强好胜，所以一般修行者都坚持吃素，顺便说下，我最近也是素食，别的没见啥明显变化，就是怕冷，按中医的解释这是阳虚啊！一些补肾的食物。枸杞子，这个是好东西，具有补肝肾，激发性欲的功效，古云，离家千里勿食枸杞！意思是说吃了枸杞憋不住了，而老婆又在千里之外…………古时候的人不懂得找小姐吗？扯的有点远了。我一般是用枸杞子来泡水喝，放5克左右吧，有上火的情况可同泡几朵菊花。韭菜，又名起阳草，可见壮阳的效果还是不错的，据本草纲目上说，夏天最好别吃。山药，益肝强肾，补中益气，应经常吃。生姜，就是家里做菜用的姜，古云，男不可百日无姜，女不可百日无糖，说明姜对男人的重要性。羊肉，这个就不多说了你懂的，补充的是最好别买羊肉片，买成块的鲜羊肉效果较好。根据吃啥补啥的原则，一切动物的蛋、肾、阴茎都有一定的补肾增强性欲的作用。我去很久以前吃烤串都是先来两串羊腰…………
很多人都把酒色联系在一起，其实经常酗酒的必然性不强！酒伤肝，而肝又会影响到肾…………当然，也有例外，这个例外的解释就是，肝脏的代偿功能是很强的，这个代偿的意思就是平时只要用百分之十的功率就能完成它全部的工作，并且肝脏上没有神经细胞，如果感到肝区不适或疼痛，可能就已经很严重了！
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既然是术，当然不以普通的性爱为目的。要延年益寿的同时，能得道成仙是最好的。
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其实现在只要每周3天在健身房骑半小时运动单车，然后再慢跑半个小时，再做一些力量型的运动，基本上每次坚硬如柱和半小时不泄没有问题，至于3小时不泄，估计女方也难以承受这么长时间的折磨，那也难以享受房事之乐了！
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兄好，没练此法。刚研究，具体的还没理顺思路。从何处下手。有练雄鹿功的，据说可以一次3小时不泄。
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现在流传的房中书籍主要有：素女经，天地阴阳交换大赋，遇房指要，玄女经，养生要集，以及医心方中的记载。
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请教，兄炼此法，提高明显吗？
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