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4.营养品
5.睡眠
6.信息输入影响
有空再写。
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3.食物
五谷杂粮、蔬菜及水果，人体营养来源。问题是：
1）污染。化学添加剂、农药、转基因污染，这些很难避免；
2）偏食。会引起脏器生长要素缺失，如缺碘、缺硒导致的甲状腺疾病、癌症等。
3）饮食不足；营养不足，器官营养不足，缺少活力，或可造成不可逆损伤。
4）饮食过度；油脂摄入过量，体内分解不足，脂肪沉淀在血管壁和器官内，造成营养运输通道阻塞和器官活力下降。
5）反式脂肪法的摄入；
6）入食时间无规律。该补充营养的时候缺少营养补充，使得身体做出应激调整，紊乱身体调节机能，同时器官不能适时补充营养也会造成损害。
以上，都是在时间的作用下，由微变积累产生质变。要注意的是人体对输入物的需求和代谢能力的平衡，把握好分寸才能保持健康。年轻人的身体基础好，往往容易忽视这些问题，饮食时间无规律、暴饮暴食、饮酒无度，在不知不觉间造成对血管和脏器的损害，而且有些是不可逆的损害，悔之晚矣。
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2.水
空气、水、食物，是人体物理输入要素，第二类的是信息输入要素。
水是血液的基质，也是细胞的基础介质。没有水血流将停滞，营养将无法供应身体所需，那么饮用的水的质量和数量，将决定健康。所以，每天必须保证洁净的水的数量，也就是必须要及时补充水的输入，不是到了感觉渴再饮，要有序的及时补充，以保证水的充沛，血液充盈是身体健康的基础。
一日八杯水、饮水疗法都是建立在此基础的美容和养生方法。化工污染的水和空气是癌症村产生的主要原因。
民间的说法是偏碱性的体质健康精力充沛，偏酸则容易得癌症。碱性水有效吗？没有细究过真实的原理。不过我这两年一直在喝所谓的碱性水、喝生水喝凉水，一时半会也没发现什么不适。也就是喝过滤的离子水。
目前水源污染严重、水管污染严重，水是直接到达人体末梢的，水有问题，你总靠身体净化，增加了身体的负担，也容易出现问题。因此建议大家有可能，还是在家里安装净水器吧。
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二、输入
输入是最重要的因素。也就是维持生命存在、健康的必须要素。环境致病已经是目前恶性疾病的最重要原因了。
过去讲地水火风四大，说的都是环境因素。
1.空气
目前说的最多的就是PM2.5，这种极细微的不洁物质，直接穿透一般的遮挡物，进入你的肺部、气管、血液，直接进入到你身体供应营养的通道中，随着血液传遍各个脏器，在那里产生不良作用，重金属微末、石棉微末这些都会可能引起心血管疾病和癌症。
香烟产生的烟雾也应该是直径在PM2.5-PM10之间微尘，香烟有160种添加剂，在燃烧后也会产生化学变化产生危害性，所以才有二手烟的危害性更大。目前肺癌已经是我国排名最前的癌症了，而肺癌、肝癌都是最恶性的癌症。
因此，不洁空气对人健康影响是非常大的，防不胜防，生活在大城市的人的必须付出的代价。当雾霾出现的时候、冬天的时候还是尽量戴口罩出行吧。
而巴马的空气清新是长寿之乡的特点之一，能经常吸到清新无污染的空气也是人生之福吧。
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谢谢各位朋友捧场，预祝大家蛇年发财。
那是过去网名。
@北阳线
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从生物学的角度看，不管是人的物理层次、化学层次还是心理层次，都有它的存在需求和表达特点，都有与其相应层次上交换信息的需要和方式。所有的交换都是稳定下的不稳定，即基础稳定，表现形态不稳定，不稳定在外界因素冲击和触发下或直接或积累产生突变，这也是疾病的来源。
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忘了说声：新年快乐：）
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油推。欢喜兄，据说你是胡伦？
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谢谢分享，新年快乐！
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