佛法施缘

应禅修爱好者，现在奉上南少林打坐禅修的秘法。泱泱大国强身健体也是国之根本。我以前是被施缘者现在是传播者，望你我淡然接受。
我们以俗家弟子为标准简要阐述。禅修以佛陀的教导为依据，一持戒清净为前提。“依据”我们了解即可，“前提”是我们最大的障碍，我们现在是科技繁华都市，信息时代，生活丰富啊，小到你的家庭，你想清净难度很大。还有持戒难度更大，十戒中我个人还是较赞同：不杀生要放生、戒酒（我没做到哈）、戒色（不乱性）、不贪等。好处是：练者能培育定力培育智慧。
说正题，禅修者在修行过程中，练功（打坐为主或行、卧）会遇到问题和偏差 。参详下面的秘法但要说明：呼吸练是很简单的、直接的，请不要用复杂的心来对待单纯、自然的呼吸。
“葵花宝典” 《大念处经》
禅修者从开始注意自己的呼吸一直到证入禅那，基本上可以分为四个阶段：
第一个阶段：入出息的阶段；即“只念入息，只念出息”。（注：入息指吸气。 出息指呼气 。）
第二个阶段：长短息的阶段；即："入息长时，知到：我入息长。”“出息长时，知道：我出息长。”入息短时，知道：我入息短”出息短时，知道：我出息短。“
第三个阶段：全息的阶段 ：即:"我将觉知全身而入息。我将觉知全身而出息 。”（注：全身指呼吸从头到尾的整个过程）
第四个阶段：微息的阶段。 即："我将平静身行而入息。我将平静身行而出息 。"
开门的钥匙《清净道论》
提到：“相、入息、出息，非一心所缘，不知三法者修无所得；“相、入息、出息，非一心所缘，自此三法者修有所得。”（注：相：遍作相就是鼻头或上唇这一带区域。）这短话的意思:将正念锁定在鼻头或上唇这一带区域而知人息和出息。如果有了这三样东西，我们可以修入出息念，培育定力才能成功。
几个阶段的详解（即定力的提升过程）
第一阶段：呼吸的进出明显、清楚，应注意入出息；
第二阶段： 当呼吸的进出变得比较微细、缓慢时候，可以专注长短息；
第三阶段：当呼吸的进出变得进出更加微细、缓慢时候，可以专注全息；（注：全 息指：呼吸的整个过程有初、中、后。）
第四阶段： 当呼吸的进出变得很微细 、若有若无时，可以专注微息；
第五阶段：当呼吸与光融为一体时，应当专注禅相。（此阶段容易走火入魔哈）

做股票秘宝：能融与市场，就能大成。