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每餐吃半个番署，青菜要多吃，家里几个老人都这样解决，再一个火龙果非常润肠，任谁吃了都有效果，体质寒凉的不能多吃
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我养成了晨起排大便的惯，多喝水，少油腻辛辣。
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临床上对老年便秘的辨证施护尤为重要，其中医分型护理如下。
一、气虚便秘。
患者大便不一定干硬，虽有便意，但临厕努挣乏力，挣则汗出气短，头昏目眩，平时面色谈白，神疲肢倦，动则气促，易自汗，
并伴脘腹胀满、食欲不振，舌淡苔白，脉虚无力等。
本证多由老年脾肺气虚所致，脾气虚则大肠蠕动无力；肺气虚则宣降功能失调，不能通调腑气以致便秘。
此证应在中医师指导下服用补气健脾的药物，如四君子丸、香砂六君子丸、黄芪汤，也可单独煎服党参，或加白蜜调服。
平时可双手按摩下腹部，或练气功、太极拳等，以提高身体素质。
二、血虚便秘。
患者大便干燥秘结，并伴面色无华、头晕心悸、失眠少寐，唇舌色淡，脉细无力等。
本证多由年老血虚津少，不能滋润大肠所致。
治疗上应以养血润燥为主，可在中医师指导下服用润肠丸、五仁丸。
平时应增加营养，如适当多食猪肝、肉骨头汤、新鲜水果和蔬菜等。
三、阳虚便秘。
大便艰涩，排出困难，并伴小便清长、四肢不温、喜热怕冷、腹脘冷痛或腰脊酸冷，舌淡苔白，脉沉而迟。
本证多由老年阳气虚衰，寒气内盛，肠道传送无力而致。
治疗上应以温阳通便的药物为主，可在中医师指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸。
平时可服食牛肉、羊肉和桂圆等热性食物。
四、阴虚便秘。
患者大便硬结、干燥，解时费力难下，平时伴有午后或夜间虚热、面颊潮红、口干喜冷饮、盗汗、鼻腔干燥、小便热赤，舌红少津，脉细数。
本证多由年老体内阴液不足，不能润肠通便所致。
治疗上应以滋阴通便药物为主，可在中医师指导下服用知柏地黄丸、地黄饮子、五仁丸等。
平时可服食白木耳、水果、新鲜蔬菜等，并禁忌辣椒、蒜、酒之类的热性食物。
五、郁热便秘。
郁热便秘多因以上四种便秘未能及时治疗，造成燥屎内结，大肠气机阻滞，腑气不通，郁久化热所致。
其往往先出现以上四种便秘中的症状，因未及时通便，日久而出现大便坚硬、小便黄赤，或口干鼻衄、口臭心烦，舌红苔黄燥，脉滑数。
治疗上应在中医师指导下服用麻子仁丸、更衣丸等。
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每天一包肠清茶，不拉你找我
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老年人脏腑功能减弱 ,气虚血亏者多 ,肠道传送无力 ,如果一味用大黄等攻下泄利之品 ,势必加重耗气伤血。
所以 ,老年便秘的治疗必须辨证。
便秘分为虚秘、冷秘、气秘和热秘 ,虚秘又有气虚秘与血虚秘之分。
气虚便秘 :特点为虽有便意 ,但临厕努挣乏力 ,大便不干硬 ,舌嫩苔薄。
药用黄芪 15克、党参 1 0克、茯苓 12克、山楂 10克、广木香 9克、淮山药 10克、炙甘草 6克。水煎服 ,每日一剂。
血虚便秘 :特点为大便秘结 ,面色苍白 ,舌淡脉细。
药用当归 10克、生地 10克、熟地 9克、白芍 10克、火麻仁 8克、淮山药 10克、大枣4枚、炙甘草 5克。水煎服 ,每日一剂。
冷秘 :特点是大便艰涩 ,腹中或有冷痛 ,喜热恶冷 ,舌淡苔白。
药用当归 10克、仙灵脾 10克、肉苁蓉 9克、广木香 10克、干姜 6克、熟附片 5克 (先煎 )、甘草 5克。水煎服。每日一剂。
气秘 :特点是大便秘结 ,噫气频作 ,腹胀痛 ,胸胁痞满 ,苔薄而腻。
药用广木香 10克、郁金8克、槟榔 10克、佛手 10克、柏子仁 10克、郁李仁 10克、甘草 5克。水煎服 ,每日一剂。
热秘 :特点为大便干结难解 ,口渴喜冷饮 ,肛门灼热 ,舌苔黄燥 ,脉实有力
。药用生大黄10克 (后下 )、玄参 12克、白芍 10克、生地 10克、厚朴 9克、火麻仁 10克、生甘草 6克。水煎服 ,每日一剂。
在老年便秘的治疗中 ,绝不可妄用泻火通便之药 ,而应以润肠通便为主 ,同时加入理气健脾之品。
便秘缓解后 ,即应停用通便药 ,而要根据病因 ,分别继续施用健脾、益气、温阳、养血、润燥等法 ,以治其本。
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我爸81岁，我是让他吃决明子，决明子碾碎了，当茶喝，三天内通了。后来他天天喝，就可以了，可以里面放枸杞子。
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验证生白术治便秘的疗效、
请用过此方的老师跟贴继续观察总结，
本人认为此方具有简便廉验之特点，各种原因引起的便秘均可试用，
口感较好，几无毒付作用，值得推广使用，
来源：中医师承实录作者-余国俊73页，适用顽固性便秘。
方法：生白术60克煎药汁服，每日一次，
疗效：经本人45岁和家人77岁验证服用疗效好，无不适。
非常满意！
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有一个给孩子治便秘的偏方，因为没有什么副作用，原料环保。不妨给老人也试一下：蜂蜜和香油混合，适量温水冲服，孩子第二天即见效了。
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如果只是这一次，可以采用灌肠方式（手术前医院常用的方法），去医院或药店买药（具体名称忘了，主要是不熟悉），有瓶并带管那种，前几天老人手术后五天未便，就采用的这种办法，瓶高挂，管头润滑后插入肛门内，几分钟解决问题。
如果是常期，可采用上面股友的方法。
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兄好，无意中看到您的帖子关于家里老人便秘的情况，说实话，我在淘股吧以前也炒股，现在边炒股边卖蜂蜜，据客户朋友反馈过来的信息和家人的实践，小店九龙藤蜜对便秘效果很有帮助，如果您信得过我，您可以到小店上面逛逛，如果您觉得我纯粹在做广告，请兄忽略此信息。
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[引用原文已无法访问]
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