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2013年端午节,12公里,记录一下

13-06-12 23:40 3000次浏览
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近来,我常常在网上搜索和浏览山地车与环海南岛骑行方面的内容,因为最近自己萌生了一种骑车环游海南岛的想法。就连平时走在路上,漂亮的山地车也总是能够轻易地停住本人的目光。这不?午后在回家的路上,迎面遇到一位骑在捷安特山地车上的同事,不由分说,我拦住了对方,一阵寒暄之后,还试骑了几圈。

没想,完后该同事向我发出了一个邀请,因为他知道平时我也喜欢跑步,说到下半年海南岛有马拉松赛,他想邀个伴参赛,问我愿不愿意去?天啦!这可是我从来没有想过的事情,平常只是锻炼锻炼身体,记得最多的一回也就田径场跑过20圈,总长8公里左右,不到半程马拉松的一半。彼时,我没有拒绝对方,当然啦,也不可能答应。
下午5点多,我照常来到田径场跑步,原本打算跑个6-9圈后在旁边篮球场打打球了事。谁想,不到3圈天就下起雨来,雨虽然不大,却把中间踢足球的,旁边打篮球都赶跑了,逢节日放假,原本场上玩球的人就不多。可是,对于跑步的我来说,下点小雨正合心意,因为凉快啊。跑着,跑着,同事提起的“马拉松”三个字又蹦进了我的头脑,不仅如此,在思绪上它还链接到了美国的巴菲特,因为我大脑中存储着“巴菲特团队都是马拉松赛手”的概念。本人是践行价值投资理念的,本人手里目前还持有自认为属于该理念的股票-奥瑞金 ,前阵子眼看着创业板科技股的狂飙猛进,自己(奥瑞金)只是慢慢迈步,这不跟长跑选手看着短跑选手从身边超越过去是一样的感觉吗?于是,我决定取消原定跑6-9圈的打算,改为跑20圈,不,30圈,试一下突破极限,比之前的20圈最高纪录增加50%,跑完后会不会晕倒在地。出乎意料的是,30圈12公里跑完了,本人没有晕倒,也没有其他异常反应,并且过后连做了二十个前滚翻。哇塞!12公里不是我身体的极限。
今天2013年6月12日,端午节,在淘股吧记录一下,本人头一回跑完12公里。虽然,距半程马拉松还有不少差距,但是,我会进一步去试,一点一点地增加跑步长度,若是跑到50圈(20公里)没有出现异样的话,为什么不报名马拉松呢?
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评论(34)
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生活吧

13-08-19 19:11

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36圈
  在跑了几回30圈,并且身体肌能得到了适应之后,趁着今日下午多云,太阳没有那么晒,就决定试一下跑36圈,刷新上一次端午节创下的30圈纪录。午后休息一会儿,1点半起来,打开电脑看看盘,然后先喝600-800毫升水,这是运动专家说的。2点出门来到田径场,热身,2点13分开始起跑。
  虽然36圈只是比30圈增加20%,但是,感觉第一次刷记录跑所需要付出的艰苦程度远超过20%。前面30圈由于有经验,所以不觉得怎么样艰难,但就是最后6圈,因为没有体验过,加上当时风大(3-4级西南风),觉得异常困难。尤其是最后3圈,简直就是死熬过来的。还好,36圈跑下来了,(包括中间喝三次水)总共用时95分钟。照这样的速度,半程马拉松大约需要两个半小时才能跑完。
  慢慢来,待到36圈跑完不觉得非常艰难的时候,年底和春节期间争取再一次刷新今日的记录,跑个42圈。。。。。。
  那时,持股奥瑞金也大概满一年了,涨多少算多少,长跑不能急于求成。要知道,红牛品牌是中国功能饮料市场的马拉松种子选手,90年代进入中国,跑了18年了,期间有多少短跑选手(如健力宝、尖叫.....)都已经消失得无踪无影。
生活吧

13-06-17 23:04

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理解了
王老吉

13-06-17 21:17

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我8000米要28分钟,人家10000米27分钟,差距太远,没想过去专业长跑,业余比赛都没想,只觉得越跑越快,尽量使双腿轻飘起来,呼吸越跑越顺,感兴趣而已。
生活吧

13-06-16 23:06

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可惜王老吉没有走专业运动员道路。不过,走专业道路的压力一般比较大,强力而为的话,难保不会有后遗症。
业余运动的话,由于没有压力,跑多远和跑多快,因人因时而异,一般不勉强自己的身体,自然而成,健康之道。
王老吉

13-06-16 16:20

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翻看那时日记,8000米最快跑到过28分钟,那时亚洲男子万米成绩是27分多一点。
王老吉

13-06-16 16:00

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20多岁时,有个半年时间天天早晨到附近大学跑道跑20圈,8000米,时间在33--37分钟之间,后腿关节有痛,估计是鞋等保护方法不到位,关节磨损,没有继续下去了。
生活吧

13-06-15 21:21

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也来谈谈奥瑞金的盈利前景吧,大家发表过的就不多说,这里主要说说那些拐弯的理由,注意,仅仅是拐弯的理由。
A、成本降低-毛利率提升方面:
  1人民币升值-进口铁矿石、煤炭成本降低-钢铁成本降低-马口铁成本;
  2前十年的投资经济增长模式结束-国内钢铁行业过剩-降低马口铁价格;
  3新政大气污染治理-煤改气-国内煤炭价格产能过剩-钢铁冶炼成本降低;
B、营业收入增长方面:
  1消费者对糖尿病和心脑血管类疾病的恐惧-可乐饮料销售占饮料市场下降-功能饮料市场空间提升;
  2新政不再眷顾投资增长模式和重视收入分配以及人的城镇化-饮料的消费人群基数扩张;
  3十年前红牛的零售价格为6元,今天还是6块--在通货膨胀环境下相当于不断降低-销售量提升;
市场为大

13-06-13 15:51

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的确,奥瑞金是好股,大盘跌了四天,她涨了四天,按照20倍市盈率它至少到40元左右,关键是中报可能高送转.
生活吧

13-06-13 11:09

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今天上网查看了长跑运动技巧后,发现自己昨天跑步忽略了一个细节,那就是中途应该补充水分。
这个以后得注意。
生活吧

13-06-13 11:01

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作为健身运动,速度不是我所追求的,
但是有一个原则:无论跑步途中,还是跑步后,速度、力度、节凑等必须以自己身心可以接受为前提,根据这个尺度,以后能够跑多远距离就跑多远,循序渐进,不行的话可以放弃马拉松梦想。它也符合本人所推崇的道家思想。
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