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2013年端午节,12公里,记录一下

13-06-12 23:40 2984次浏览
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近来,我常常在网上搜索和浏览山地车与环海南岛骑行方面的内容,因为最近自己萌生了一种骑车环游海南岛的想法。就连平时走在路上,漂亮的山地车也总是能够轻易地停住本人的目光。这不?午后在回家的路上,迎面遇到一位骑在捷安特山地车上的同事,不由分说,我拦住了对方,一阵寒暄之后,还试骑了几圈。

没想,完后该同事向我发出了一个邀请,因为他知道平时我也喜欢跑步,说到下半年海南岛有马拉松赛,他想邀个伴参赛,问我愿不愿意去?天啦!这可是我从来没有想过的事情,平常只是锻炼锻炼身体,记得最多的一回也就田径场跑过20圈,总长8公里左右,不到半程马拉松的一半。彼时,我没有拒绝对方,当然啦,也不可能答应。
下午5点多,我照常来到田径场跑步,原本打算跑个6-9圈后在旁边篮球场打打球了事。谁想,不到3圈天就下起雨来,雨虽然不大,却把中间踢足球的,旁边打篮球都赶跑了,逢节日放假,原本场上玩球的人就不多。可是,对于跑步的我来说,下点小雨正合心意,因为凉快啊。跑着,跑着,同事提起的“马拉松”三个字又蹦进了我的头脑,不仅如此,在思绪上它还链接到了美国的巴菲特,因为我大脑中存储着“巴菲特团队都是马拉松赛手”的概念。本人是践行价值投资理念的,本人手里目前还持有自认为属于该理念的股票-奥瑞金 ,前阵子眼看着创业板科技股的狂飙猛进,自己(奥瑞金)只是慢慢迈步,这不跟长跑选手看着短跑选手从身边超越过去是一样的感觉吗?于是,我决定取消原定跑6-9圈的打算,改为跑20圈,不,30圈,试一下突破极限,比之前的20圈最高纪录增加50%,跑完后会不会晕倒在地。出乎意料的是,30圈12公里跑完了,本人没有晕倒,也没有其他异常反应,并且过后连做了二十个前滚翻。哇塞!12公里不是我身体的极限。
今天2013年6月12日,端午节,在淘股吧记录一下,本人头一回跑完12公里。虽然,距半程马拉松还有不少差距,但是,我会进一步去试,一点一点地增加跑步长度,若是跑到50圈(20公里)没有出现异样的话,为什么不报名马拉松呢?
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评论(34)
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buer

13-10-08 21:40

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兄,喜欢长跑的话可以看看村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》很不错的书,
我还是喜欢在塑胶跑道跑起来
以前生活的城市,住的附近就是一个塑胶操场,每天都去操场转转,一周跑3-4次。
现在住的附近没有合适的地方,就没有跑步了
我觉得跑步,游泳,结合起来,蛮好的
生活吧

13-10-08 21:32

0
buer兄,本人的体验是:
  长跑训练应该至少结合另一项或两项运动进行。因为如果总是跑步的话,全身肌肉的伸张比较单调,久而久之,身体的协调性会受到抑制。以前,我最经常的运动项目是篮球,换成跑步训练一段时间后再去打球,发觉自己除了变向跑的反应速度变慢之外,身体协调性也不如以前了。所以,现在我坚持一周至少要打一回篮球。
zhoulin87

13-10-08 09:51

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不错哦  奥金 可以
buer

13-10-08 09:47

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平均一圈用时2分40秒,这个速度还可以,不快不慢,我去年练20圈的时候大概是2分25秒。再往上就不敢跑了,担心超负荷。
本来今年是有计划提高里程的,但是喜欢上了打羽毛球,就一直打球。
不过以后还是要跑起来的。
生活吧

13-10-06 19:35

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2013年10月6日下午,42圈(16.8公里),再一次刷新了自己跑步的里程记录,用时110分钟左右。

与上一回跑36圈时不同的是,这一回(42圈)跑完之后,根本不觉得艰难。原因之一大概是汲取了上一回的教训:中途坚决不能加速,哪怕只剩下最后几圈了。此外,今天气候条件好,风不大,气温30度左右。
生活吧

13-08-23 23:55

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新华网2013-08-20 09:52 
定位不清市场冷淡 娃哈哈功能饮料启力恐昙花一现 http://finance.qq.com/a/20130820/008485.htm

  看来啊,又一位短跑选手(启力)被红牛甩下来啦。

不只如此,它还说明了,即便是宗庆后这样的大佬级人物,也未必能够真正理解饮料市场的“葵花宝典”。饮料行业与食品行业看似相近,但是,差之毫厘,失之千里。
从历史经验上看,食品行业成功的企业基本上都是系列产品,饮料行业成功的企业却都是单一产品
食品行业的成功需要不断地推成出新,饮料行业却需要始终如一
食品行业是短跑赛,而饮料行业是马拉松;
哇哈哈启力2012年开始的策略——无异于用短跑的方式参加马拉松比赛(或者说食品行业的玩法照搬到饮料行业),记住,营养快线是补充营养的液体食品,不属于饮料。

本人练长跑的过程中,深有体会:
  长跑过程中不能突然加速,加速肯定跑不了多远。常常有人(短跑者)看到我在跑道上慢慢地匀速地跑的时候,他们会以很快的速度从我身边超越过去,超越过去了之后往往会回头看我一眼,那个得意劲儿!!!
  经验告诉自己,快速超越我的人大部分在6圈后会停下来,少数是在9圈。他们一般没有看见我是什么时候开始起跑的,也没有看到我是什么时候停下来的。
  哇哈哈启力想在一两年中投巨资大肆地做广告,抢占功能饮料市场这块诱人的蛋糕。假若1年算一圈的话,启力不是还没跑到第6圈(6年)心脏就供氧不上跑不动啦。
  宗庆后,请问你有过长跑的经验吗?
frank

13-08-20 11:14

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顶 楼主 
玩股票的 都需要个好身体啊  。
生活吧

13-08-20 09:51

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谢谢Frank的支持。
我楼下一位兄弟已经参加过好几回马拉松赛,差距还大着呢,受其感染了。
本人只是觉得,待到年老时,能够有一些马拉松比赛的成绩证明,捧着看看,会是一件多么欣慰的事情。
frank

13-08-19 20:37

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[引用原文已无法访问]

兄身体真的很不错了 已经
生活吧

13-08-19 20:06

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对比一下可口可乐公司的股票:
  目前可口可乐市盈率在28倍左右,而可口可乐公司的净利润年增长率这些年都在8%以内,去年只有4%,这么低的净利润增长率,凭什么那么高的市盈率?答案是因为其增长的稳定性几乎为100%,可口可乐品牌可称为全球饮料市场的马拉松纪录保持者。
  而红牛呢?从过往的由慢到快的增长历史,以及全球大品牌的影响力和渗透力几乎也可以这么断定,其增长的稳定性几乎100%。新生代马拉松选手。不同的是,红牛目前及未来若干年的净利润增长率肯定在10%以上,在中国市场的增长率肯定在15%以上。那么,作为红牛公司的亲生儿子——奥瑞金目前的市盈率不是极度的低吗?
  可口可乐在2008年金融危机的年利润增长率没有受影响,红牛中国在2008年净利润增长还加速了呢。都是连金融危机都可以忽略的公司。
  那些把奥瑞金列入包装行业并给出包装行业市盈率的证券分析师们,基本上都毕业于名牌大学的金融或财经专业,难道不是读书死和读死书的高材生吗?
  时间会证明一切,第一年增长15%,第二年增长15%,第三年增长15%,如此一年一年下去........何况不止15%,市盈率难倒不会上去?
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