壬子丁卯解读黄帝内经（生气通天论篇第三）

楼主请继续

好的，以后注意。

天神奥特曼：晚上一般几点醒，就是该时间经络对应脏腑无法正常运作导致的。不过不一定就是该脏腑或该脏腑经络出问题了，也可能是其它脏腑和经络导致的。

一览：之前没看到。是要避风，汗出当风，排泄物到体表了，你非不让它出来，自然就生粉刺痤疮这些东西了。另外少吃荤食以及辛辣和咸的东西，多吃清淡的；晚上少吃点东西；多晒晒太阳，适当艾灸和按摩一下。等夏天来时，痛快出一段时间汗，很容易慢慢自己好的。

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我每天晚上1点左右要醒一次，开始觉得睡了很久，天该亮了，一看表才1点左右，我的睡眠一直不好

好贴！送油！

[引用原文已无法访问]
好贴！现在知道了原因，也知养生重要，请教楼主能指导一下长了五年的粉刺痤疮了，也吃过一些中药，效果不太好，现在应当做些什么才好？以前不太懂，怕出汗，总是吹着风扇睡觉的，这个是不是也有很大的原因。

油

认准颈部和背部，找软组织多的地方，避开骨头。“皮肉浅薄，若并灸之，恐肌骨气血难堪。”
颈项部除了骨头，可以围绕着灸一圈。可以先用艾条试试，控制好距离。如果实在把握不好，用艾灸盒也行的，只是效果可能会差一点。嫌艾灸麻烦就按摩和晒太阳吧。

请问艾灸那些穴位呢？小孩能艾灸吗？火头烫啊。谢谢！