壬子丁卯解读黄帝内经（四气调神大论篇第二）

四气调神大论篇第二

春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。
夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

人体为了维持最佳状态，需要有一个相对恒温的环境；同时为了维持体内相对纯净，需要持续一种体表不断外释的状态。春天气温上升，肝脏藏血往外走；夏天酷热，心脏高速运转，气血流注体表通过出汗以及辐射来维持体内温度适当；秋天天气干燥并且转凉，血液收缩开始回流内脏，体表靠肺脏维持合适湿度和温度；冬天寒冷，气血收缩到内脏深处，把外释能量降低到最低点，全力保证五脏六腑运行畅通，这时候最有利于肾气收藏，受五脏六腑之精。驱动人体跟随四季循环变化的，不止是温度湿度，还有阳光为主的各种辐射。