有关调整状态的问题。

还是得靠运动。

楼主可以规律一下作息时间，保持充足的睡眠，清淡健康的饮食，然后要有1-2个运动爱好呀，吃完饭散散步，晚上打打球，早上也可以慢跑一下子~

看楼主这里冷清，随便说几句。本人也30好几了，我觉得好的状态以下几点是重要的：充足踏实的睡眠，健康营养的饮食，淡泊平静的心态，若又无闲人烦事打扰，则心无旁骛，效率惊人。当然，身处凡世，诸事操心，这样的状态也只能偶尔得之。楼主似乎是职业炒股，而且也有了一定基础，相对来说条件会更好些。另外，我感觉饮食清淡些，再练些吐纳养气的功夫，对楼主应该有好处。

沙发