治疗颈椎病的一个好方法---授有缘人

回48楼[淘股吧]
1)有意识的保持挺胸的姿势=立正,头颈一样,看前方,自然就好.做股票的人,做PC前事前都很久,背会变的很鸵,这个运动可以是背变正常一些
2)不用停顿动作连贯就好,不过后摔时可以下些意识让它尽量向后,向高好些,刚开始做不到也没事,这个运动利用,地心引力与惯性的力量,到最后会自然做到
3)手臂从前面甩到后面时间差不多是1秒,其实前面的收臂的下放到立正的姿势靠重心引力,可以很轻松的完成,就是到背后变成手被相对要费点力,一个动作从前到后,不用求快,速度正常,一致就可以.运动利用,地心引力与惯性的力量,动好象是把自己的手臂变成摆钟,中间不停顿,速度一样,动作周而复始的.记住手到身后变成手背相对就可.次数以200次为佳,刚开始做不也没关系,只要自己朝这方向努力就可,如从80-150-200-300都可以,自己舒服就可以

这不是很久以前很流行的甩手健身么，据说可以甩开手上的几条经络。
个人更加推荐站桩，嘿嘿。
其实什么方法都可以治病，关键在于坚持！！

THANKS！！！

这招名曰旱地游泳。