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改善睡眠，提高记忆力有什么好办法？

12-02-02 17:13 1446次浏览

mytrace

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睡眠不好，老是做梦，记忆力下降。
食疗？保健品？请各位高人多指点。。

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洪泽湖

12-02-05 20:38

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方法因人而异，你自己先网上搜索相关资料了解下。大体上无外乎“松、静、自然”。
[引用原文已无法访问]

mytrace

12-02-02 23:06

0

静功怎么练啊，指导一下。

洪泽湖

12-02-02 22:48

0

要得！
不过，最好是动静结合，白天多运动，晚上睡觉前，坐在床上练一会儿静功，保准你本想练30分钟，结果3分钟不到就睡着了。

[引用原文已无法访问]

古戈

12-02-02 19:10

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多运动，走个一天的路，看你还失眠不

半月

12-02-02 18:01

0

立地成佛，方能自救

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