十年烟瘾一朝断——职业股民戒烟日记

我戒了半年了，倒不是要考验意志，是有严重的慢性咽炎，抽了烟第二天早上喘不过来气！！戒烟的过程是痛苦的，尤其对我这种经常熬夜和过度劳累的工作来说啊！！

戒烟3天的第一感觉就是睡的早也起的早，身心比以前轻松多了，晚上睡眠质量也提高很多，睡前不会思维过度活跃。早晨起床也不会出现吸烟时的胸闷头重等不良感觉。

香烟的危害一旦超越身体的承受力，造成的某些损坏是永久性的不可逆的。 戒烟3天后，对二手烟有了排斥，闻到烟味会感觉特别难受，这是好现象，意味着嗅觉系统新生了一部分。

今天婉拒了几次递烟。  

困，睡觉去。

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戒了好，呵呵，现在戒就是止损。

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戒吧，不管盈亏如何。

我也不得不戒了，炒股亏了，烟钱都没了，戒就一个字。

戒烟第3天，感觉还行，还有找烟抽的想法在作祟，继续坚持下去。

感谢所有支持鼓励的朋友们。

今天盘面很枯燥，无量。600116有资金在搞，有点意思。

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兄好，谢谢兄的分享。戒烟的好处真的很多。继续坚持。
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烟瘾太重不好，伤身。
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大家一起来戒烟吧，呵呵。

哈哈 我也想戒 但是找不到合适的理由 抽上以后就惯了 烟瘾也大

坚持。抽了18年，08年戒，今年又有几个月，最近坚决戒了。

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这本书我有啊，看了通篇像老和尚念经一样，看得昏死，没看一半，直接扔了。
等实在要戒烟还是去试试畅沛算了，不过据说有副作用，少部分人会忧郁症。
我等这类交易选手心理压力大，万一弄出这个毛病就亏大了，暂时还不考虑。

顶楼主一下，说说我的戒烟过程，企望楼主戒烟成功。我是去年10月1日开始戒烟的（之前有20年的烟龄），到今天已经有一年多了，期间没有抽过，记得刚开始的一个星期是比较难熬的，建议楼主时刻提醒自己，回避抽烟的场合，偶尔抽几口也要很快灭掉，1-2个月的时候也经常会想到香烟，但只是想念抽烟的感觉，对烟雾已经开始讨厌。睡眠、胃口、精神均是戒烟一周后开始改善，一个月后，脸色明显改善，朋友都说我脸色白净了些，现在每当我看到他们吞云吐雾的时候，我都很骄傲和自豪.....，我记得我当时也看到天涯上一个戒烟的帖子，给了我鼓舞，刚戒烟时经常散步来排遣孤独，同时用手机来记时，每到整点，就在脑子强化一下，也在手机记录一下戒烟的时间，我记得我记时120小时的时候就停了，因为我已经忘了，不用强化了，。。。回忆起来虽然有点痛苦，但很值得。 感觉楼主在论坛通过不时发贴来督促自己也是一个好办法，我也会时刻关注这个帖子，最后祝楼主戒烟成功