人为什么需要睡眠

人的精神层面分为显意识、潜意识和无意识（阿赖耶识），这三种意识每天都会轮流主导人的精神层面

当显意识在主导的时候，人精神很好，很有精力，自控能力强
当潜意识主导时，人精神一般，比较随性、任性，自控能力差
当无意识主导时，也就是睡眠状态

无意识是先天的，随后有显意识，最后才生出潜意识

所以我们看到刚出生的小孩是基本处于睡眠状态的，因为刚出生的小孩基本全天都是无意识在主导，显意识只是刚刚开始生成；而两三岁的小孩同样需要半天左右的睡眠，因为这样的小孩潜意识还是很薄弱的，主要还是显意识和无意识在更替
成年人是三种意识发展到比较均衡的状态，所以每天8个小时左右的睡眠是恰当的
老年人由于经过漫长的积累，潜意识已经在三种意识中占据大半江山了，无意识状态严重压缩，所以老年人睡眠是普遍很短的，而精神状态也倾向于萎靡，这都是很正常的