@黄晓庆 : 一个治疗颈椎病的简单绝招: 长期受颈椎病困扰,最近终于学了两招, 彻底治好了,特别与童鞋们共享, 核心是颈椎肌肉锻炼,每天早上坚持两项运动: 1. 两脚齐肩站立, 头向上看,两手高举,向后旋转360度,一共50次。2. 背紧贴墙, 两手平举贴墙向上举起,再回落,来回30下. 只花5-10分钟,包好,真是妙极了。
转发(19357) | 评论(1263) 8月23日15:58 来自新浪微博
经本人验证此法解决颈椎问题非常之好
把脖子尽可能地往天花板看
两臂慢慢试着往后侧方向旋转360度
动作要慢
试着试着做
别硬来
提供给大家