求有效减肥方法

饮食最关键，让自己没胃口，是减肥最好的方法。吃饭的时候想想蔬菜里的农药，想想地沟油，恶心一下自己吧。饭前先喝餐前汤，让自己先喝饱了，这样吃其他饭菜就没多少胃口了。

不吃主食

去朝鲜住20天

不喝带白砂糖的饮料（比如可乐，奶茶）和零食，一日三餐照吃，但每餐减4成量!配合上一个星期3 4次一个小时以上的流汗运动，一月5斤不难！

喝清肠茶

想减肥的唯一方法就是，每天消耗掉的热量大于吃进去的。既是你天天狂吃巧克力，冰淇淋等高热量事物也没关系，只要你想办法把吃进去的消耗掉就行。

我曾经一个夏季减掉15斤，三餐时间想吃啥就吃啥，当然不过分吃，主食还是要控制。一天一个3000米，加100个俯卧撑，100个仰卧起坐，不吃夜宵。

同求

天天炒股，每天输至少2000元。

天天吃2斤苦瓜