内心很焦虑，怎么减压？

大形势肯定不好，像我这样的股民真的非常难受。空仓吧，今年半年过去了，一分钱都没赚到，天天在电脑前坐着，家人看我，像个闲人似地，自己的心里真不是滋味。做吧，理智告诉我现在很危险，赚钱有点像火中取栗，难度大到超过我的能力，可我偏偏有些想做，不为别的，想赚钱啊。我也知道自己心态不好，但总有这种冲动。生活的压力，让我的内心总感觉焦虑不安。找不到合适的方法来给自己减压，每天只好用一厢情愿的幻想，来冲淡内心的不安。不知道大家是怎么给自己减压的？