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练瑜伽里的双盘,每天坚持练双盘打坐
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熬夜看电脑很伤身体,23点前一定要躺床上睡觉,最好马上睡着,必须的。哈...
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打坐可以治疗
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要脱有风险,做爱需谨慎。
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没啥子,我也是老腰突了。
睡硬板床,适量运动,禁止久站久坐。多做双飞燕。
积水潭医院张贺民大夫的“藤药”不错。每日外敷。
但去不了根,可缓解。
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好好休息 早日康复
小偏方 多吃猪蹄
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我这段时间 左脚踝里面感觉有筋拧了一样的感觉。。怎么想也想不起来 没扭脚啊。。你这一说。。我想起来了 可能是腰部有问题了 反馈到脚踝了。。咋办呢。。平躺?趴着睡?
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是我叙述的不准确,开春的时候。。。。
我们这里现在也不是盛夏,才有点热。