寻脂肪肝良方

现在我在坚持运动，但平常想再吃点什么辅助治疗？楼上都说了一些，如山楂等，谢谢各位热心网友。欢迎有心人继续.....

游泳道理同样，每次有氧运动时间只要不少于半小时就行。
运动后不要增饭量，维持平时饭量即可。

我LG的方法:
1.戒酒戒烟
2.每天游泳+跑步(一年四季)
3.合理饮食,内脏不吃,多吃蔬菜,减少肉食,多吃鸡蛋.
一年就降下来了.

【 · 原创: 稳健出击 2010-11-22 16:26 只看该作者(-1)  】  每天跑步半小时，快步走半小时。
  脂肪肝自然消除

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游泳咋样？？

每天跑步半小时，快步走半小时。
脂肪肝自然消除。

每次餐后吃二个山楂，吃三个十五天。就是吃十五天后，停十五天，接着再吃！一定要饭后吃！适当运动！

我在网上看来总结的：

多运动，酒肯定不能多喝。要保证蛋白质摄入，脂肪和胆固淳要避免。。。。。。

适量常吃山楂。
或者山楂片，荷叶，决明子泡水喝。
大山楂丸也可以。
不过最主要的是管住口，少吃油性的东西。

运动 + 多吃素食 ， 水果 。。。。

特别禁酒，运动是主药方，不过要循序渐进，快走，慢跑，，，，，，，