1
收藏是给你的，推荐是给我的哦
不要那么小气好不好哦
点一个推荐又不难：（
0
.......
0
干谢啦：）
[引用原文已无法访问]
0
红柿炒鸡蛋
0
现在国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能。但人类
还不好好利用它。古代说：笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，健
康常在。笑的作用非常大，美国成立了微笑俱乐部，笑成了健康的标志。哈哈一
笑，皱纹没了。笑使很多病都不得。第一不得偏头痛，第二不得后背痛，因为笑的时
候微循环旺盛。通则不痛，不通则痛。得了偏头痛别着急，哈哈一笑就好了，不信你
可以实验。而且性功能不减弱，生殖功能不减弱。你看人家罗马尼亚老太太92岁还生
胖娃娃，人家天天笑啊。我们现在30
多岁就不生孩子了，天天绷着个脸当然不能生了。还有，经常笑对呼吸道、消化道特
别好。可以做实验，你摸着肚子开始笑，每天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不
得胃肠道癌症。你锻炼上肢，锻炼下肢，什么时候锻炼肠胃呀？没机会，只有笑才能
锻炼肠胃。笑在国际上已经成为一个健康的标准，我调查多次了，笑的第二个诺贝尔
奖已经发布了。笑促进脑下垂体，产生脑内胚，它是天然麻醉剂。你要是得了关节炎
别着急，冲着关节哈哈一笑，一会儿就不痛了。笑有那么多好处，我们为什么不笑
呢？最近北京市普查完了，人的寿命你知道是老头长还是老太太长？我告诉大家，老
太太比老头长，平均比老头多活6年半。很多老太太的最大优点就是从年轻时就喜欢
笑，到老了还笑。但各位如果悲伤，眼泪必须"弹"出来，留着没有任何好处。
国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要
忘记常欢笑。希望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动，而且注意你的心理状态，该
哭时哭，该笑时笑。我相信我们一定能越过73岁，闯过84岁，90、100岁一定会健在
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
0
心理状态
如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了，这是很重要的。气质和血液，你要是一生气
血流得久慢，得肿瘤还不知道什么原因。生气容易得肿瘤，全世界都知道。斯坦福大
学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分
钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果
冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟
后小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了。所以生气容易得肿瘤，这是个
很严重的问题。"谁在人前不讲人，谁人背后无人讲"。我劝你们，谁让你生气，你别
生气。如果你憋不住，我告诉大家，你看一下表，别超过5分钟，超过5分钟要坏
事，血变紫了。这个实验已经得了诺贝尔奖了。人家心理学会提出了5个避免生气的方
法：一是躲避；二是转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见；三是释放，但要注
意，人家骂你，你再去骂别人不叫释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在
心里要得病的；四是升华，就是人家越说你，你越好好干；五是控制，三国演义里诸
葛亮三气周瑜，楞把周瑜气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮？结论是赖周瑜，他气量
太小。生气对人危害很大。
0
午睡问题
午睡时间是午饭后半小时，而且最好睡一个小时，睡的太长对身
体没有好处。不要盖大被子。晚上什么时间睡觉？我们从来不提倡早睡早起。早睡早
起的概念要清楚，如果7点就睡，12点就起来瞎折腾，那没有用。我们主张10点到
10:30睡觉，因为国际会议上定的，一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的，这就
是12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时谁好
了，第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉，那是浅睡眠。会睡和不会睡不一
样。我们主张12点至凌晨3点雷打不动，而且睡前洗个热水澡，水温40～50度，这会使
睡眠质量高。
0
说点题外话
有氧运动
有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后
45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。要想减肥不用这方法，饭
前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。欧洲人减
肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法。第二是早上起床的时间，国际上规定6
点，供你参考。开窗时间国际上规定9点至11点，下午2点至4点。为什么？因为9点以
后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有反流现象。各位注意，早上起来开窗
户，不要在那里大喘气，因为致癌物质、反流物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。国
际上警告说，早上6点至9点是致癌最危险的时候。早起早睡身体好，不能一概而
论。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多种，又跑到小树林
里，树林里早上又全是二氧化碳。早上锻炼，基础血压高，基础体温高，肾上腺素比
傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。树林里必须到太阳出来，日光跟叶绿素起反
应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候，容易中毒，容易得癌症。黄帝内经里
说"没太阳不锻炼"。我建议大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去锻炼，而改为晚上
锻炼。也不是说什么样的人都早睡早起身体好，岁数大的人不要猛起。
0
总结一下，辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃
青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康是最好的。根据自己的经济条件
选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。辐射是每个人都会接触到的。国际上提出了警
告：千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉对我们危害最大，它7米内对我们都有
辐射。而且各种电器不要同时开着。又有电视，又有冰箱，又有微波炉，你就在旁边
做菜，得了癌症很冤枉啊。
登录用户ID：
47
评论(40)
收藏
展开
