炼狱----实证（一）:在山中修行养生的日子

今天有赖东方园林除权第一天拉板，账户上摸300W大关，这几天减了些仓位，贴上图，算是对前几届百万实盘赛的自己的一个延续。

练功----实证(四）:在山中修行养生的日子 
  归纳一下这里的生活：早上半小时的诵经和上下午各一小时的抄经，这是修心为主。早上和下午各35分钟的站桩和晚上30分钟的打坐，属于练功体系，体现性命双修。还有一个通经络，包括电流通经，拍打经络，穴位按摩，药浴等。本篇简单说说自己的练功体会。

  打坐：记得读书时候，班里有几个同学热衷于练气功，盘腿静坐在床上，用意念引导体内真气运行，后来据说不了了之。近几年我也尝试一下打坐，类似于什么真气运行法。之后看过报道，西方有学者曾做过专门类似的实证，结论是每晚关在房间里静坐半小时对身心的好处不小。在这里每晚的打坐，和以前自己尝试的基本上是大同小异，就是盘腿静坐，意守丹田。多年来断断续续修过，体会是对心脑血管等有好处，对解除脑部疲劳以及修心养性等也有益处。道家还有意念真气冲关和丹道冲关两种，但我们这些刚入门并且旨在修身心的，就不用管那么多，简单意守丹田就可以，也不用担心会出偏。

  站桩：以前修陈式太极拳，学过站桩；这次上山，刚好室友是杨式太极拳传人的弟子，他师父是中国拳击队的总顾问，他之前修的站桩和我学的也是大同小异。我估计任何的武门派，站桩都是最基本的入门功法，是身体强健的基础功法，属于全身的锻炼功法。这里练的的站桩功法，在我们平常练的基础上，加进了些意念，包括良性意识和律动意识。

  对于这里站桩和打坐的体会，我们私下都会交流，大家都持肯定意见。有的说跟着网站视频练了将近一年，过敏性鼻炎好了很多，前段时间做全身检查，医生说他身体各类指标全面好转，引发他上山直面练功修行。有的说练了七个月，前期睡眠改善了，身体强壮了，但近期练功没什么感觉，身体反应不大，故上山一探究竟。对于只是练了十天八天的，基本感觉是体能好了。我的体会是即使在山上每晚接近40度高温热的都没睡好，起来后早上站桩35分钟，整个身体状态会改善，不觉得平常在家里如果睡眠不足时的种种状况，例如大脑缺氧疲劳，没精打采等等。

  另外这里的练功很强调收功，这个算是新的收获。我个人从小到大都喜欢并热衷运动，包括足球，兵乓球，羽毛球，毽球，徒步，慢跑，及纯粹的肌肉锻炼，还有象棋围棋等脑力方面的运动等等，综合各种运动，按我个人的体会，站桩，太极拳，打坐三者结合在一起，应是对身心最好的有氧运动。，不足之处是这三者运动通常都是一个人独自修炼，没有团队氛围和对抗氛围。很多人认为太极拳是老年人的运动，那绝对是一个误区，因为他们看到的太极拳实际是太极操，真正的太极拳结合寸劲，那是相当牛的！当然，只作为健身通经的有氧运动也不错。

其实最大的苦行是寂寞。

心境，要有个突破口。
许多人是得到了很多后，慢慢变得静下来。
少数一无所有，然心如止水的，是大师。

呵呵，修行？养生？
现代社会，快餐？
那算苦？时髦？

潜力贴

她和老公原来一直从事美容行业，自己每天都用化妆品护肤品，后来身体越来越差，皮肤也不见得很好，因缘际会上山了，经过一段时间修行，身体好了，青春回来了，终于明白了很多：美容品对女性的生理伤害很大，她觉得自己一直在造孽，于是她就留在了山上弘道。

  我们这个班还有一个女孩子和我来自同一个城市，她脸色不大好，体质比较弱。给我留下深刻印象的，一是有一天我们几个大男人在讨论为啥拍打的那么重，她在旁边突然冒出一句话：“一点痛苦算得了什么”。咱几个马上不吭声了。二是临结束前的那个晚上，大家都发言谈体会，轮到她了，她就轻描淡写的说了她来这里的原因：前两次都是宫外孕，那时候在国外，第二次手术时把输卵管切除了。她和老公都是独生子女，父母们还希望他们生个孩子，她想先把体质强化，以后再尝试试管婴儿之类的方式。她说她原来觉得自己笑起来很平淡，但在这里悟到了怎么才是发自内心的微笑.....同样地，在我脑海里长久地将会定格在那一刻：一个女孩子在笑意盈盈地叙说自己两次宫外孕手术的经历，脸上一片祥和之气....我默默地祝福她：早日把体质提高，早日生一对健康活泼的双胞胎宝宝。人世间都这样，没有贫穷饥饿过的不知道一颗土豆一个红薯的可贵；没有经历过生离死别，大死大活的人，根本不懂得什么才是幸福，什么才是快乐，而老是为了生活中一点事就上心烦恼的。

  人生不如意事十常八九，如果不幸都发生了，把它当作一种缘分，一种机会。我自己五年多前曾经炒股破产，40万炒剩3.5万；一年半前我完全放弃曾苦心经营八年的企业，当了职业股民；还有近几年身体都在亚健康状态；但是，回头看，没有这些，就没有今天这个自由自在，无忧无虑，快快乐乐的我。一个人的长期开心，会产生一个场；一个人的长期焦虑忧愁，也会形成一个场。这个场不但会影响你自己身体，也会影响你身边的人，包括你的孩子。你快乐，你的孩子将来也会是一个乐观开朗的人！

良性意识----实证(三）:在山中修行养生的日子 
  良性意识。我估计这是国内外任何一个宗教都主导的：人无论在何种环境下，无论面对任何小小的不如意的事情，都以平常心乐观面对，每天都让自己保持一种愉快的状态。
  在山上的日子，无论是那位班主任小师兄，还是道长的晚课，都在反反复复，不厌其烦，苦口婆心的讲述建立良性意识的道理。例如生气那瞬间会产生多少多少毒素，全身愉悦全身细胞又会怎样的充满活力，这些话对我感触不大，因为我早已身同感受，这几年也明白这个道理。早几年在工厂企业，从来没有发自内心的笑过开心过，也从没有大发雷霆责骂犯错的手下来宣泄自己的情绪，大家看我就是一个很平静很冷峻的上司。那几年瘦了20多斤......没经历过肩负一个工厂的整体经营和全面管理的人，不会了解个中滋味，看着我每天晚出早归，每天上上网炒炒股就下班，还觉得我好自在了，嘿嘿。当然，如果那几年能抽出时间上山修行，能完全体会良性意识，能放下一切，我会换一种活法，就是每天都让自己快乐的工作方法。可惜没有时光倒流这回事，身体也就不至于慢慢走下波路。一个人快不快乐，取决于你的心，你的理念，你的认识，而和你的经历，和你所处的环境，和你身边的人对你的影响关系不大。当然，如果你没有这个意识，那么与之关系就非常非常大了。
  说回山上，这里无论男女老幼，互相都称呼师兄。我们的班主任是一个看起来大概22-23岁左右的小姑娘，很率真，每天都在唠唠叨叨地弘道，估计心理年龄顶多18岁。在我静心下来的那天早上，我们站桩完，然后诵经完毕，在回去吃早点的山路上，我们不自觉地排成一队纵列默默地走着，又累又饿.....突然，我们那位小师兄，旁若无人地，迈着异常轻快地脚步，唱起了刚才在大殿里面诵经的歌曲，歌声缭绕，神采斐然，那种从头到脚的愉悦,完完全全地打动了我们！我甚至可以感觉到她全身周围笼罩的那片光。在今后几十年里，我都会深深记住这定格的一刻----那种脚步，那种神态，那种发自内心的愉悦，多么朴实，纯真，实为平生之仅见......
  最后一天拜太岁时，这位小师兄站在我旁边对着自己的太岁礼拜，我才发现她生肖属狗，今年也快奔三了。然后我带着同学们再三追问，她才坦白说她有个家庭，有个女儿，在山里这段很长时间体会很多，呆在这里也有消自己的孽障的其中一个目的...（本篇待续）

中国历史上道家对养生的研究最深，里面真伪并存，我也只是务求体验亲身实证而已。
至于亚健康的锻炼身体，个人觉得还是从修心开始。就像做股票一样，最好的武器是你自己心态的把握。

人生中不是每个阶段都把钱放在第一位的，在某些阶段，心能不能静下来和大赚还是大亏没有联系。