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多平躺,少坐
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睡硬板床,尽量躺或侧卧(侧卧时夹一枕头),医生应该安排有牵引吧。膨出还好了,能回去的,物理治疗为主,千万别做手术!药的话,听医生的吧,喷剂可以在药店找对症的。膨出应该能回去。
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第一:腰间盘突出是不可逆的,也就是说如何中药或者秘方都不可能将病变部位吃回去
第二:推拿按摩坚决别碰,仔细想想就明白了,按摩要能把骨头按回去一块那才是奇迹
第三:适当的牵引式锻炼是可取的,比如爬在床上抬起上肢和下肢,但对于老人没有必要
第四:六十岁以上的老人,腰间盘突出完全可以忽略,你很少听说老人因为腰间盘突出而行动不便的事情,这就是说,老人因为一系列感觉传导系统的退化,腰间盘突出反而不敏感了……腰间盘突出对于青壮年到的确是个问题!