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本帖讲我自己是怎样治疗的，不敢指教看帖的人如何诊治。办法是自己悟的，没有祥细总结过，借此机会，把来龙去脉讲清楚。如果对大家有所启发，也算幸事。[淘股吧]
吧友几次提到寒凉性胃肠炎，就从这个说起。
还是04年的夏天，早晨起来晨跑，好几次，半路上，忍不住，黄泥吧就掉裤档里了。大热天里跑步，总感觉小腹部凉嗖嗖的，常一手捂着小腹，总想套上个护肚什么的。本来好难得成为惯的晨练再也坚持不下去了。
05年的夏天，偶尔晨跑，又出现上述症状。逐渐发展每天拉肚子好几次，拉得那个难受啊，有时拉不出，接下去是滔滔不绝，专业术语上讲是前干后湿，拉到后来，是想拉又拉不出。整天是夹着屁眼做人，说不出的尴尬。
自己害怕了，不能这样下去了。开始跑医院。大的、小的，中医、西医，专家、专科，自己都跑烦了，药也吃烦了，所有的手段都只能治标不治本，过不了多久又老生常谈，诊断为慢性肠炎、结肠炎。记忆最深的一次是一位美女医生给做检查，她的手放在我的腹部，摩挲着问诊，被摩挲着的温暖和舒适，如沐春风，如偿甘露，比当年看<女医生>要过瘾，也比后来所谓的肾功能按摩感觉要好多了。
医生不能解决问题，就尝试着自己来。
先是吃大蒜子，每天几瓣，生的，，有点效果，辣得很难受，改为吃熟的，用微波炉烤一下，也有点效果，但只能控制。有副作用，对肝有刺激，影响视力。
后用广东方子入秋用猪肚子炖大蒜子。
听说康恩贝肠炎宁有效，也吃了几盒，有一定的效果，不解决根本问题。
办法用尽后，开始找病根，严重怀疑听信广告，连续二年热天喝凉茶，夏桑菊之类的。后来自己证明正是热天喝凉茶是罪魁祸首。无良商家、无良医家、无良政家无量罪。
到了08年进入秋季的时候，连着几天晚八九点钟时，去健步一小时，回来趁身体还热着，喝一大碗生姜红糖水。自然出一身大汗。注意，此时出大汗不可用空调或电扇。
有效了，大便逐步正常了。偶尔拉肚子，就吃点肠炎宁。
第二年入秋时节又如此这般出汗。
现在算是正常了，大便一天一次，成型，色泽正常。只是不能吃商家出售的臭腐豆腐，吃了就拉稀，肚子疼(也不要吃药了，过后自然好)。自家亲戚做的可以。
总结一下：一是去寒，用入秋时运动后生姜红糖水出汗法。二可能康恩贝肠炎宁有点效。
好久没码这么多字了，用了我一个多小时。
下次再说颈椎、腰椎和肩周炎的话题。
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几个细节，其实吧友都提到了，强调一下
1、不睡席梦思，我的办法是在席梦思上加一块厚木板。
2、枕头不要高了。
3、不长时间坐软沙发。
4、运动中体会酸胀感
5、寒凉体质的人不要吃生冷凉性食物。
6、键盘、鼠标与椅臂平，手臂放在椅臂上，
视线与显示屏相平。
一点就够 吧友码了好多字，辛苦了。我打五笔的，不常用的话，就生疏，练下就好。
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4、觉得还是大热天穿短衣短裤时好，环境温度和休温相差不大。
注意出汗后千万不能主动给身体降温。干汗后再洗澡。
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就养身来说，运动后不宜大量饮水，晚上不宜吃生姜。治病用几次又何妨？
1、哪个季节喝生姜红糖水好，我也不知道，只为了出汗去寒，感觉入秋时好。其实现在要进入热天了，也到了容易出汗的季节了。
2、至于晚上还是白天好，没一定的。我一般是晚上去健步，说是健步，也就是走得快一点而已。运动完容易出汗。
3、用老姜，功成细姜丝，如果你勤快，就多煮一会姜，红糖放杯子里，再用滚开的姜水冲。我比较懒，用开水直接冲细姜丝和红糖。
关健是趁身体还热着、趁水还开着，慢慢喝下去，那个汗慢慢就出来了，那个畅快啊!!!
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