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兄好,静待颈椎、腰椎的方法,无油干推。
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楼主说的 生姜、出汗都是正确的。但锻炼时间应在早晨太阳刚上山时。
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虚寒体质锻炼要点:时间在早晨太阳刚上山时候,户外有氧运动 微微出汗。晚上及阴湿天气不宜户外锻炼。中药用桂附地黄丸,肠胃不适明显的 用生姜苏叶汤送服。
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冬吃萝卜,夏吃姜
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顶 期待楼主的下文
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早饭后腹痛便不成型,花三十元买五盒补中益气丸即可。
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偶尔靠墙倒立30秒,颈腰没问题。
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1、不要喝凉茶,
2、晚上喝杯塔牌10年花雕酒,包你上火出暗疮!
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好贴收藏
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坐着板凳等腰椎问题