颈椎、腰椎和寒凉性胃肠炎，我是这样治好的

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这样说不好吧。

期待腰椎的疗法

颈椎、腰椎和肩周炎是电脑玩家和交易人的通病，深受其害者众，我也不例外。
特别是腰椎，身体的上下两部份就靠一腰椎支撑，大量的神经中枢就象大把的网线，依附着腰椎，维系上半身和下半生。
腰椎出问题后，我的体会是坐下去站不起来，躺着坐不起来，电脑前不能久坐，否则全身酸胀，心情烦燥。
还有颈椎、肩周，相信大家深有体会。
说说方法吧

最初的应急处理方法一、吃“抗骨质增生片”三七片，有一定效果，开始一、二年就这样过来的。此时主要是腰椎的毛病。
方法二、查红花油，自己揉一下。也能解决一时的问题。此时肩周也有毛病了，手臂有时发麻。
后来颈椎也开始出毛病了，有时还出现偏头疼，小腿好象也有浮肿的迹象，电脑前根本坐不下去，不到半小时，心情极度烦燥。潜意思告诉自己要采取措施了。

措施一、健步，也就是快步走。由于懒得起早床，一般是晚上八九点钟时走5公里。这个惯已经坚持了近七年。开始几年不管刮风下雨、下雪结冰也是要走的，否则，全身胀酸不舒服，这是身体自发的要求，身体的本能要求就是意志。近年，一周五次左右。
  但健步只能改善身体一些状况，缓解些许腰、肩问题，不解决根本问题。

措施二、在健步过程中加入动作：路程中某一段，三五十米内即可，双臂侧平伸，与肩

平，手心向上，头微抬，保持这个姿势，迈大步，感觉到后背及腰腿肌肉都要酸胀感。手心
  打个比方解释这个动作：一根木棍放横放肩上，肩颈为棍之中点，双手为棍之两端，固定。脚步比平时走路稍大一些。
  其实这个动作在家里也可做的，如果你看电视，这时就可做一做。
  这样做后，明显感觉颈肩腰问题逐渐就淡忘了，一直也没怎么再打扰我了。

动作灵感来源之一：闵发有个叫阿廖莎的ID，介绍的站功双臂平伸念药王咒。由于自已入不了静，到不了那种境界，嫌动作单一，坚持不下去，就给改了。
动作灵感来源之二：偶尔看了几集电视连续剧<<大国医>>，发现其中有个基本动作，他治疗别人腰肩毛病时，总是双手板住别人的肩，再用膝头顶病人的腰，如此一下就好了，还能给除根。
  
说起来很荒涎的，可博吧友一笑呵，但就在这些不经意的动作间，效果产生了。奔五之人，每天还能在电脑上坐个八九个小时，有时还玩通宵。有这个效果也就满意了。

题外，有一忘年棋友，年近八旬，是一退休数学教师，年轻时也算街头小摊象棋高手，也是每晚健步，时间不定，就是到晚上十二点后，也是要完成这个每日功课的。八十岁的人了，居然在和我对弈时，三五盘中还能胜上一二盘。我当初玩联众时，很短时间就打进特级。他思维之清晰，身体之硬朗，叫人羡慕。
这样一个人，在腰椎上也出了一次大毛病，八旬之人，大热天的晚上，散步出汗后贪凉，居然穿着短裤在大桥旁石板上睡大觉。他后来告诉我，他经常这样做，常睡到天亮。结果如何，相信大家能猜到，腰椎出大问题了，手术解决的。

保养身体象做股票一样，是要悟的。在温和不伤身的前题下，也是可试的。

试试 床上打滚法 治腰肌劳损 

前几天用药酒+碗刮了近20天 屁股和腰部乌黑 阻滞不通 惨！刮后轻松很多，后面要坚持锻炼和适度休息别长时间坐电脑前是根本

期待楼主的颈椎治疗法

感谢，油推藏

对于治疗腰椎突出，我不太清楚，但是我带我母亲去看过一个中医祖传的医生，当时我母亲卧床不起，走不了路了，本想去医院开刀的，后来打听到了这个祖传的中医，去看了三次还是四次不记得了，现在身体还可以，走路不碍事
当时那中医跟我说，腰椎突出并不是象西医说得是腰椎长到外面来了，压迫了神经。西医把长出的腰椎给切掉磨平，确实是起治疗作用，把压迫的神给解放出来。但问题的实质是腰椎为什么会长出来，切掉磨平了是不是以后就不会再长出来了。现实也是这样的，开刀治疗好了一段时间后，又复发了，再次开刀，身边的例子好多的，当然也有不复发的。
那个中医说，腰椎突出是因为人体的经脉不强健了。本来经脉骨格相互配合的，现在经脉不强健了，或者营养跟不上了，或都松驰了，或者经脉跑偏了，配合不了或者说管不住骨节了，骨节就会肆以枉为了，或者突出，若者跑偏，或者增粗了，进而压迫神经，影响走路了。
所以他看好的病人，基本上没有复发。他看病也不用去拍X，一看后背的腰椎，再用手摸一下，基本上知道了。
他告诉我，正常人的后背是左右对称，光滑平坦有弹性的，而有些严重的病人特别是老年人，后背不平整，或者一边象山丘一边低得象平原，而有的病人腰椎盘上一节很深很深，肌肉都跑偏了，这种病人一看就知道很严重。
以我对中医的了解，他说的是真话，只是他的祖传没有得到批准营业，只是偷偷摸摸的给病人看病。
因为时间太久，现在联系不上了

说的好
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无油干推 收
期待颈椎、腰椎的方法