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2011年跑步日记兼实盘记录

11-01-01 12:02 10076次浏览
一直在跑
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炒股已经很多年了绝对称的上老股民,但是毫无进步可言,希望开个实盘,能监督自已。
跑步已经成为生活的一部分,跑步带给我很多,健康的心理,积极向上的生活态度,充沛的体能,旺盛的精力,漂亮的身材。
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一直在跑

11-05-11 15:06

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一直在跑

11-05-10 15:07

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5.10 周二 14.5 70'09"  多威M1050-01(1052km)
昨天跑休,今天跑的不错,经过一天的休息,体能充沛,6-10公里tempo跑。
一直在跑

11-05-09 15:11

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一直在跑

11-05-09 15:02

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5.6 周五晚上 13.2公里 62'46"  多威M1050-01(1021km)
晚上家人不在,利用这个机会跑一次强度。
剔除来回路程1.2公里的时间,场地12公里用时55'50" ,配速4'39"。 

5.7 周六 13.2公里 68'25"  多威M1050-01(1035km)
场地最后一公里冲了一下,4'03"。

5.8 周日 13.2km  69'7"  多威M1050-01(1048km)
一直在跑

11-05-06 15:19

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5.6 周五 13.6公里 70'22"  多威M1050-01(1008km)
还是没有从疲劳中恢复过来,只有12公里时冲了一下4'09"。
一直在跑

11-05-05 15:57

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5.5 周四 10公里 64'44"  多威M1050-01(995km)
慢跑排酸。
一直在跑

11-05-04 19:46

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今天由于其他事和跑步,交易时间内没有估上,只能守仓。

5.4 周三 工休日 32公里 2小时50分55秒  多威M1050-01(985km)
今天的跑步可是一波三折,本来计划凌晨跑的,4点起来下楼时开始刮起大风并急雨相伴,只能打道回府,继续睡觉,7点多起来看看天空虽然阴沉但是没有下雨,赶尽换装备,等我下楼了,雨又开始下起来了,并且还挺大的,又一次班师回朝,上午还有其他事情要办。再次跑步时已是下午1点多了,这次顺利完成,但是下午跑步感觉非常不好,没有办法,破例一次吧。
一直在跑

11-05-03 15:18

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今天早盘进场抢反弹,买入上一个交易日停牌股600614,剩下一点钱买入A神概念股包钢。

5.3周二跑休,下班后踢球。
一直在跑

11-05-03 15:15

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这几天懒了没有更新跑步日记,现在顺便更新一下。
4.28 周四 休息日  34.3公里LSD 2小时56分4秒 配速 5'08"  多威M1050-01(904km)
5:25起跑,慢跑到8公里左右感觉今天状态不错,开始逐渐加速到5分钟的配速,由于今天起的不是很早,所以18公里左右马路上的车辆明显增多,到了上班早高峰了,等了不少信号灯影响跑步节奏。话说今天实现两小成就,1,一直想跑一圈中环线,今天实现了。2,刷新长距离的时间,这个跑之前真没想到,本想慢慢磨的,呵呵。 

4.29 周五 8.6公里 59'11"  多威M1050-01(912km)

4.30 周六 14.7公里 79'48"  多威M1050-01(927km)
今早没起来,整好家里人晚上不在家,就想回家也没什么事情做,干脆跑步算了。
四月跑量:416公里

5.1 周日 13.2公里 68'19"  多威M1050-01(940km)

5.2 周一 13.2公里 65'20"  多威M1050-01(953km)
一直在跑

11-04-27 15:18

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4.27 周三 13.5公里 69'40"  多威M1050-01(870km)
昨晚踢球,今天慢跑排酸。
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