2011年跑步日记兼实盘记录

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2011年1月份统计
跑步第1次 
距离：13km
用时1小时07分13秒 
起跑时间5点15分
本月合计：13km
天气：晴 -8度 
地点：路跑
跑鞋：多威 马鞋 M3203D（1014km）
新年第一跑，但是在4公里处，腹股沟有轻微拉伤，慢跑5公里调整，之后感觉好一些，再次提了一点速度，总体心情还是不错的。
跑步已半年有余，给自已带来的好处颇多，精神状态好，体力充沛，体重减轻，身材漂亮。