2011年跑步日记兼实盘记录

如果是减肥为目的慢跑，一定要持续超过30分钟。
管住嘴，迈开腿

谢谢楼主指点

跑步是不用学的，刚开始是比较困难的，万事开头难嘛，一旦坚持3-6个月，再让你不跑都难了，跑步是很上瘾的。

楼主，我想跟你学跑步，我相信跑步能让你我赚更多、赚得更有意义

看了楼主这个感觉挺好，看来我要写一个一直在走的记录哈，每天坚持走40分钟到一小时，确实觉得挺好的

2011年1月份统计
跑步第9次 
距离：13km
用时1小时03分48秒 
起跑时间5点17分
本月合计：117km
天气:晴 -5度 
地点：路跑
跑鞋：多威 马鞋 M3203D（1118km）

2011年1月份统计
跑步第8次 
距离：13km
用时1小时06分16秒 
起跑时间5点23分
本月合计：104km
天气:晴 -7度 
地点：路跑
跑鞋：多威 马鞋 M3203D（1105km）
昨天晚上没上闹钟本来是跑休的，但是今晨自然醒，心想即然睡不觉干脆起来跑步吧。大风降温的天气，体感并不舒服，顶风即消耗体能又吹散体热感觉比实际温度还低。但是跑后的感觉非常棒，其实每次跑后感想都差不多，之所以跑步才让我如此上瘾也正是此原因，说不出的美妙感觉。

2011年1月份统计
跑步第7次 
距离：13km
用时1小时03分13秒 
起跑时间5点14分
本月合计：91km
天气:晴 -5度 
地点：路跑
跑鞋：多威 马鞋 M3203D（1092km）
清晨的天气和昨天差不多，但是听天气预报，从今天下午开始大风降温，正在纠结于明天清晨是否跑步。

本周交易结束了，只赚了点菜钱。上证依然没有突破盘局，盘面相当散乱，周内最后一个交易日银行和地产狂拉目前场内资金在此区间无法支持大市值板块持续走强，我以为这不是好信号，从深综指和中小板指数看头部明显，只差最后一脚。
36计走为上策。。。