诚心向各位求教，如何避免今天操作的错误，非常感谢！

先贴一下今天的操作：


上午卖出600343是看大盘不好，有点害怕就卖出了，结果证明卖点不太好，不过这个还算好，弱市里求安全也无可厚非，只是自己卖的只是凭感觉，没有操作依据，所以想请教一下这种情况该如何判断卖出点？
接下来买入的股票是让我更郁闷的，买入600529和000998是因为看到大盘跌的比较深了，想抢个反弹，这2个股票都是在我股票池里的，看今天走的强于大盘，日K线也还可以，又是早盘的热点板块，所以就先后买入了，可是结果证明走的很不理想，大盘反弹这么多，2个股却走的非常弱，这个让我有些想不通，是我选股的思路有问题吗？我应该去抓超跌股？在当时的情况我是否应该去买股票？还是要等着大盘放量走出来了，有了明确的反弹板块（比如地产股）后再跟进？
不赚钱不要紧，能够找到原因是我最想要的，所以还请各位帮忙分析一下，指点指点我，谢谢了