按摩松骨三分钟

09-06-09 16:43 3420次浏览

明天会更好

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累了找人敲敲背，很舒服，自己在家呢也可操作

将两大脚趾相互重叠，屈膝抱腿而坐，即可自然地抻拉脊背。在晚上临睡前或早晨起床时或身体疲倦时，保持抱膝而坐的姿势2－3分钟。此法尤其适合久坐电脑前之肩背紧张者，或患有慢性腰痛、腰椎间盘突出症的坛友

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虚心使人进步

09-06-09 16:54

收藏。谢谢。

明天会更好

09-06-09 16:45

四川有位奇人，冬不怕冷，夏不怕热，从未感冒，也从未遗精，八十多岁还鹤发童颜，皮肤滋润光滑，毫无皱纹。问其原因，晚上抱膝而睡，如婴儿未出母胎，回复胎息状熟睡，头并膝，脚碰屁股。可想而知，此招的妙用了