寻找“定活两便”的股票

来这里有些日子了，股吧高手如云，好多帖子读的如饥似渴，有时也云山雾罩，还待慢慢消化学吸收。
想到一个命题：哪些股票具有“定活两便”的性质，方便像我这类时间不济的人群，握一只在手，闲时可以玩把T+0过过手瘾，忙时，偶尔来个波段操作，或者干脆弃之不管，静候牛市来临，也没有太大忧虑。
条件我想大致应该具备以下几点：
1.行业中长期稳定向好（起码有3~5年的稳定发展期，维持到下一轮牛市）；
2.股性活一点，可以玩玩波段；
3.目前股票处于相对底部或超跌。
4.其他有待补充……
我本小散，对股票基本没有研究，特发帖请有心人推介一些出来，我好琢磨琢磨。