管住手和戒烟哪个难一点，现在看，还是戒烟比较困难

2019年7月7日 13:50记录 
戒烟第7日成功

木棉兄说的对，我也是看这本书戒掉的，现在已经戒了4年多了，过去也是老烟民

嗜好按道理说是环境和心境的产物，有时候换个可以脱离这些东西的环境不自觉就能给断了，戒烟戒酒戒*戒**都不难。。难的是脱离环境换个心境。。

加油

戒饭都不能戒烟

我把戒烟分为三个阶段，第一阶段让自己所处的环境无烟，也就是不给自己留有后路，清除家里、工作场所、汽车等等一切以前放置香烟的地方都不留一根香烟。维持这种状况一直下去，不要以自己应酬或者工作需要等任何理由去留烟。
第二阶段，也就是第一阶段保持了一段时间以后的考验，这时候你得准备一包烟并且开了，放在自己最近的地方，然后下战书式的对着香烟，让在眼前也坚决不抽。这是一个关键的时候，稍有不慎前功尽弃，也就是决定你这一生能不能成事。，最第三阶段。。。。。下回分解

戒烟狠容易，但是你得问问你自己的身体答不答应，突然戒烟会很不好，最直接导致的是失眠，这点过不了的

我很小就开始抽烟，十几年的的烟龄，断断续续戒过但一直没成功，一直到2013年的10月份看到《这本书能让你戒烟》，当时边抽烟边看书，此后最难熬的一次抽了一只就再也没抽，一直到现在已经很讨厌香烟了，当时戒烟还有一个重要的原因就是因为炒股，想看看自己的控制能力，认为如果香烟都戒不了股票肯定也很难有作为，当然更重要是为了身体，戒了身体就开始胖了，确实健康了很多，还是很有意义的，祝楼主戒烟成功。

6天了，前面几天最难，估计往后不难了。过了25天，生理依赖就清除了。

戒了快20小时