管住手和戒烟哪个难一点，现在看，还是戒烟比较困难

风哥，等你有空聊聊可好

最近的盘面的确很不好做，如果不是技术过硬的股友，还是暂时休息几天为好
赌场有句俗话：赢个跳蚤输个牛，意思是盈亏比不对称的时候就没有必要赌下去了，继续赌的话，输是大概率的事情
实在手痒的，买个三两手过过瘾算了
这盘面看的是无趣至极，瞎耽误功夫

风哥，华铁科技是打的回封吧？

风格的手法越发看不动了

智商不够没想明白，基本开盘没一字涨停就慌了，加上今天大金融同板块竞价一般
选股我基本会细看图形，消息为辅，卖股就光看氛围，不太相信图形了

想想为什么我可以卖在这个位置？

还是惯性开盘走了

会不会卖飞
 

戒烟是由内而外的，是自己愿意戒烟，这应该是戒烟者的大前提
如果是被动戒烟，比如说被家人吵着戒烟，或者因为一些工作场合不能抽烟被迫戒烟，等等，这种外力压迫下的戒烟很难戒掉，反而会抽的更凶
戒烟是自己觉得不应该抽了，这样戒烟的效果要好一些
看书是不能让人戒烟的，看书可以明白一些道理，如果说道理都知道了，依旧不愿意戒烟，那就是还没有意识到抽烟的危害

抽烟是一个很容易理解的过程

1.抽烟三秒钟，尼古丁通过血液进入大脑，刺激分泌快乐因子多巴胺，这种分泌并不是人本身遇到了开心的事情，而是被化学催生，效果和吸毒是一样，
造成的后果就是，原来很多可以使你高兴、开心的事情，反而大脑不会分泌多巴胺了，比如说爱人的关怀、子女的依恋、好听的音乐、美味的食品等等，这些东西对于不抽烟者，可能很容易就会刺激大脑，觉得高兴，而对于抽烟者来说，这些刺激远远没有尼古丁来的猛烈直接，因此也就不会觉得有什么高兴开心的

2.尼古丁的代谢周期是20分钟~2个小时，对于抽烟者来说，因为抽烟促使多巴胺分泌之后，大脑会认为产生兴奋的点过多了，会关闭一些神经元，这样在下一次抽烟就达不到上次的效果，就需要更多的尼古丁来刺激剩下的兴奋神经元，大脑接受信号后继续关闭一些兴奋神经元，这样就是一个恶性循环，抽烟者必须不断的加大抽烟的根数，增加尼古丁的摄入量，才能享受可能刚开始一根烟就能惬意的境界，烟瘾也就越来越大，抽的也就越来越多

3.焦油含量，我们国家到现在的焦油含量标准还是50年前的标准，按照一根烟每分钟一口的吸食速度测算，实际上，对于没有戒烟的我来说，可能一根烟从点上到抽完也要不了一分钟，上次看到一个视频上面分析，目前中国烟盒上的焦油含量*8可能才是实际的焦油含量

4.抽烟者的吸食快感，很大程度来源于焦油的击喉感，这就是中华到现在也没有敢把焦油含量降下来，凡是降下来的烟，都是不怎么贵的烟或者是不怎么畅销的烟，我印象中抽的和天下也是常规的焦油含量，并没有减少多少

5.我的一个堂叔，抽烟喝酒，后来咽喉食道出了问题，体制内的一个头头，全国的医院跑遍了，还是治不好，临死之前，我去看他，他苦笑着说，早知道这个结果，说什么也不抽烟喝酒了，这件事过去了十年，我现在才开始戒烟，实际上，已经是晚了

6.戒烟一个月，到今天为止，依旧有偶尔想抽的时候，甚至有一种再去买一盒的念头，不过这种念头都是一闪而过，持续不超过十秒钟，而我不抽烟之后，一家人都会因为我戒烟，而感到开心，这些可能就是我继续坚持下去的最大动力

一日抽烟，终生戒烟

你现在快抽完的时候自己就得去买，这不正好说明了，已经被烟绑架了，成了烟草的奴隶了吗？

戒烟并不是太难的事情，只需要不点下一根就行了

烟兄，能说说具体的细节吗？这本书能让你戒烟三个版本、脱瘾术、哈佛医学院戒瘾手册都看了，就是戒不了，烟快完了就会主动去买，每天半包多点的量，12支左右。