楼主看到我 !!
[淘股吧]看到我!!!!
以上跟贴您先别尝试 ,因为那不是病根 ,尤其什么6味地黄丸和罗汉果!!!
我解决过自己和我女儿的失眠,我擅长解决疑难杂症(仅限家庭范围内,算是积累了一些宝贵经验)
您的情况,跟我女儿有点相似
当时我女儿高中起就失眠 ,一直到读完大学找到工作,都失眠(甚至引起磨牙导致颞颌紊乱,这都是相生相伴的)
我用了种种办法(包括中医 及买了
长白山野生灵芝熬汤)都不怎么见效
后来通过抽丝剥茧找到病因:长期缺乏阳光照射(缺乏的后果是 退黑素减少 晚上失眠)
遂给出方子:每天至少晒30分钟左右(一定要晒到背--背主一身之阳)
同时,每晚睡前 ,以左手掌心的劳宫穴拍打右脚涌泉穴300下;然后换右手劳宫打左脚心涌泉穴300下;这是强迫心肾相交
打完睡觉(睡前不要考虑重要事情,尽量放松身心)
我女儿拍打没坚持多久,晒太阳的惯一以惯之,目前睡眠好很多很多,接近常人
希望对广大宅人有惊醒,失眠跟抑郁是相生相伴,大都缺乏阳光照射所致,要引起重视